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苑說道：“很好，你牛逼，你無敵！我服了！不說這個了，下面我該怎麼做？”
紫苑開始說出這話便覺得有些不妥，可說出去的話如潑出去的水，又如何能再收得回來，她雖然被李雲東說得臉上微微有些發熱，但好在她控制能力極強，臉上一點也看不出來，只是淡淡的說道：“你要慢慢學會睜眼也能夠做到控制你的氣息不亂！只有氣息平穩，真元才能穩定，真元穩定，你就能在半空中掌握平衡，然後透過真元之力將你抓起來。”
李雲東點了點頭，先是閉上眼睛，開始控制氣息，然後再釋放出真元，將自己緩緩抬高，在抬高到一定程度後，紫苑又說道：“現在，睜開眼睛。”
李雲東這一次睜開了眼睛，心裡面有了心理準備，一開始身形只是微微晃動了一下，但很快便又穩定住了。
紫苑點了點頭，隨即又說道：“睜著眼睛運氣，把你自己再升高一點。”
李雲東嘗試著控制這股真元將自己再抬高一點，沒過多久，他便已經離地有一米多高，這時候紫苑又說道：“慢慢的嘗試把你的腳放下來。”
李雲東又依言而行，緩緩的將腳放下來，他腳一放下來，立刻便覺得身體忽然一沉，自己吧嗒一聲落在了地上。
李雲東不解的問道：“這是為什麼？為什麼我腳一放下來，我就覺得身子像是一下沉重了很多？”
紫苑解釋道：“因為人盤膝的時候，人體內的氣息走動是最流暢最通順的，從小腹下丹田到腳板湧泉穴，雖然氣息走動的長度沒變，可氣息要由上而下，再由下而上的高度變了，以前氣息要走將近一米高，可盤膝而坐以後卻只要走一巴掌左右的高度，自然氣息更加順暢。所以你腿一放下來，體內的氣息突然間變得不那麼順暢了，所以你便覺得你身子沉了。”
李雲東這才恍然大悟：“那我該怎麼辦？”
紫苑說道：“好辦，在放下腿的時候，加快氣息的流動！”
李雲東點了點頭，表示自己明白了，他又盤膝坐下，然後慢慢運氣讓自己漂浮起來，等到離地有一米多以後，他睜開眼睛，慢慢的放下雙腿，這一次有了經驗，他也只是身子往下忽
