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“你說赤木沒有得分，只有兩個籃板？！赤木怎麼可能在大勝海南的比賽中只得到兩個籃板這麼慘淡的成績單？這不可能！”魚柱大叫道，他根本不相信這是赤木會打出的比賽資料。
“是這樣的，赤木只打了幾分鐘就受傷下場了，之後再也沒有回到場上。”彥一在一旁解釋著。
“什麼？你是說湘北在沒有赤木的情況下贏了海南19分。”這一下連田岡教練都不蛋定了。（之前田岡教練寫成田剛了，在後文中都會改正這個錯誤）
沒等相田彥一回答，仙道就介面道：“是因為那個越澤嗎？”
“真不愧是仙道學長，判斷真是準確啊。越澤得到了全場最高的65分23個籃板7次助攻。詳細的比賽細節可以看明天新出的《籃球週刊》我老姐說會在週刊內詳細介紹湘北和海南的比賽的。”相田彥一說道。
“居然在和海南隊的比賽中一個人拿下65分，別說是神奈川的球隊，就是山王都沒有做到過這一點啊！”陵南球員對於越澤拿到的分數感到震驚。
田岡教練看看時間也不早了：“大家都回去休息吧，明天是星期一還要上學呢，有什麼事情明天下午訓練的時候再說吧，現在解散。”
“好，教練再見~~~~”說完，陵南球員各自散去了。
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雖然比賽贏了，湘北歡呼雀躍。
但是越澤卻很不滿意，因為在比賽中越澤發現了自己一個很大的弱點，那就是力量不夠。
這一點在湘北的前幾場比賽中表現的並不明顯，也可能是越澤出sè的技術速度彈跳等等因素掩蓋住了力量不足的缺點，也可能是對手不強沒有逼出越澤的弱點。
可是在和海南的阿牧對位後越澤很清楚的感到了這一點，既然知道了缺點就要想辦法改正，越澤決定在之後的訓練中單獨把力量訓練列出來，著重解決這個弱點。
其實也不能怪越澤沒有早點發現自己的這個弱點，或許是因為湘北是縣立高中的關係，湘北的籃球隊訓練設施根本就不齊全，甚至可以說是簡陋。籃球館除了有籃球架之外，什麼都沒有，更別提什麼訓練力量的裝置了，球員們都根本不知道自己的力量達到什麼樣的程度，沒有對比自然看不出強弱來。
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6月21rì，星期一。
越澤一到學校連課都沒上就早早的找到了安西教練，知道了自己的弱點的越澤也沒什麼心思上課了。
“教練，我發覺自己的力量有很大的不足，希望能夠在訓練的時候重點加強力量訓練，想向教練請教一下如何有效合理的進行訓練。”
“哦呵呵呵~~~越澤同學能夠自己發現不足自我反省這很好，不止是你，還有三井和流川同學的體力，櫻木同學的進攻手段單一經驗不足這些都是問題。而你要求的力量訓練是需要分為很細的幾部分分別訓練的。
一、胸部
1。平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。
2。上斜推舉：主要練上胸肌。
3。平臥飛鳥：主要練胸部中間溝。
4。仰臥直臂上拉：擴充套件胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。
二、肩部
1。推舉：主要練三角肌前束、中束和後束。
2。側平舉：主要練三角肌中束。
3。俯身側平舉：主要練三角肌後束。
4。聳肩：主要練斜方肌。
三、背部
1。俯身雙臂划船：主要練背闊肌。
2。俯身單臂划船：主要練背部外側和下背。
3。直腿硬拉：主要練下背、臀大肌和股二頭肌。
四、肱二頭肌
1。交替彎舉：主要練肱二頭肌，分離肱二頭肌。
2。意念彎舉：主要練肱二頭肌肌峰。
3。側彎舉：主要練肱肌和前臂肌。
五、肱三頭肌
1。頸後臂屈伸：主要練肱三頭肌。
2。俯身臂屈伸：主要練肱三頭肌上部。
六、腿部
1。深蹲：主要練大腿肌群和臀大肌。
2。箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌。
3。俯臥腿彎舉：主要練股二頭肌。
七、小腿
站立單腿提踵：主要練小腿肌。
而其中一些是徒手就可以練習的
