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眾人喊道。
其實劉隊長平時說話的聲音，就夠大的了，但為了能讓眾人有壓力和緊迫感，就一直拿著大喇叭給眾人喊話。
“每個人跳的時候自己喊出來，開始。”劉隊長接著邊走邊喊道。
雖然離晚飯已經過了一個小時，但這麼劇烈的運動，還是對身體不好的，這樣的運動正常應該在，飯後三個小時左右做，但這裡是哪裡，能讓他們休息了一個小時，已經非常不錯了，如果是真正的特種兵，最多讓你休息半小時，就開始訓練。
“1、2、3……”眾人邊跳邊喊著。
“把你們那個巴掌拍響了，我要聽到聲音。”劉隊長繼續施壓道。
“所有人都蹲下，蹲下，把手放在頭頂上。蛙跳一百次，開始。”眾人做完一百次跳躍運動後，劉隊長又讓眾人開始了一百次蛙跳。
其實剛才的跳躍運動，到後來的時候，大家已經沒力了，現在又要馬上一百次蛙跳，眾人聽到後，都有吐血的衝動。
不過也都一起做了起來，只不過動作都不是那麼標準，能做個樣子就不錯了。
“所有人都起立，起立，快，跳躍運動開始，兩百次開始。”眾人差不多跳完蛙跳後，劉隊長接著命令道。
“呵呵！”
唐王看到幾個女生，都已經吐血的表情，居然無良的笑了起來。
她們現在雖然在做著動作，但基本已經跳不起來了，都在原地的拍巴掌。
“跳起來，都給我跳起來。”劉隊長繼續施壓道。
