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動作，以及著陸動作，是每個空降兵必須練習的基本動作。”
“首先訓練第一個內容，離機準備姿勢定型。”
王威說著就讓黃繼光班的一名戰士，開始在眾人前面，演示起離機準備動作的標準示範來。
王威講解完後，就讓眾人先是在地面上練習起來，動作其實非常簡單，只要認真看了都能做到。
“唐王做的非常標準，黃子濤、楊蜜做的也不錯，其他人要更加努力了。”眾人按照王威的口令做完動作後，王威開口點評道。
黃子濤聽到表揚後，非常嘚瑟的用手捋了捋頭髮，結果馬上被王威罰做了俯臥撐。
唐王以前還不知道，替黃子濤鳴不平，後來慢慢明白過來了，這都是這小子自找的都是套路，就是為了多有鏡頭，讓觀眾記住他，也是所謂的綜藝感。
“你覺得我讓你做幾個俯臥撐好？”王威開口問道。
“30個。”黃子濤做著俯臥撐的準備動作回答道。
“報告，我覺得8個就夠了，不過得用咱們雷神突擊隊的方式做。”唐王開口起鬨道。
“撲哧！”眾人一聽都笑了起來。
“這個想法雖然好，但太浪費大家時間了，做10個就行了。”王威在眾人笑過以後開口說道。
“報告，可以讓他自己去一邊做去，我們繼續訓練我們的。”楊蜜開口補刀道。
“哈哈。”
王威最終也只是罰了黃子濤，做了10個俯臥撐，然後又開始練習三步收腿。
