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託在未來，不論你是老闆，為別人工作，或是在大企業上班，別忘了踏踏實實地享受每一步走過的路。記住，幸福快樂是一個過程，而不是終點。我的父新曾跟我說：“如果你從基層做起，要儘量享受那段時光。”因為如果你這麼做，就不會在那兒待太久。”我發現把他的話運用在工作中，完全正確。當你對自己所做的任何事都全力以赴時，你就會激發出自己最好的潛能了。
我的建議很簡單。往前走，盡力而為，擁抱夢想，做計劃；但絕不要忘了，滿足感不是來自想像的未來，而是享受此時此刻的擁有。
46、記住工作的全貌
我敢說如果你運用這個策略，你會開始瞭解，在大多數的情況下，你的生活並不像你所想的那樣糟糕。這會擴大你的視野，讓你的工作更有樂趣，同時幫助你放鬆，減輕壓力。你應該很清楚，跟別人談論你工作中一些負面的問題，是一件很有誘惑力的事。通常別人問你：“今天過得怎麼樣？”你會很自然地回答：“今天過得糟透了”如果你開始仔細說明，你可能會說到你的時間不夠、上下班的交通問題、工作中的難題與衝突，層出不窮的問題，，找麻煩的人、爭吵、急急忙忙、陰險的同事、所有不順利的事、苛刻的老闆。在某種程度上，你沒有錯。對大多數人來說，每天的工作確實很困難，很容易讓人精疲力竭。但光是這些負面的評論，是否就代表了整個故事呢？或只是你單方面的見解？你是不是改編過這一天的實際狀況……或是你只選擇一些自己想要記得或討論的事。
下面是幾個跟工作有關的問題，我希望你能誠實地回答：在上班途中，你有沒有停下來買麵包或咖啡？你在午餐時有沒有休息？如果有，是跟誰在一起？你們談得很高興嗎？吃的東西好吃嗎？你在這一天當中有沒有任何鼓勵性的話題？有什麼新觀點嗎？你有任何機會展現自己的創意嗎？我有沒有看到任何美麗的景觀或自然風光……天井中的瀑布、綠樹、鮮花、小鳥或動物？你聽到什麼笑話了嗎？任何人稱讚過你嗎？你在車中聽到了任何好聽的音樂或是有趣的對話嗎？你桌上的待辦公文是不是少了許多？你有沒有解決掉一些衝突？你拿到薪水了嗎？
我並不是要你變得不切實際地快樂。就像我在前面所說的，我完全知道工作（通常）是非常困難的。在這個大前提之下，如果你對以上的問題都有正面的答案，你的工作其實已經比一般人快樂了。這並不是說你該假裝自己這一天過得很快樂……但是你也不能將一天當中最好的部分當作理所當然吧？我們好像會將這些好事當作投發生一樣，好像我們一天當中從沒有高興過，也沒有享受到單純的愉悅或便利。事實上，當你檢視過以上的問題，所有的事情就都清楚了。對大多數人來說，我們的工作狀態並不都是負面的……甚至根本談不上。如果真是如此，為什麼我們要如此形容呢？
我想其中有幾個原因。首先，大多數人不是想要炫耀自己的忙碌與工作的難度，就是在尋求安慰。你很少聽到夫妻雙方在一天工作之後，見面時說：“今天過得很棒，所有事都順順利利的。”就算是真的，你也不願意這麼做的原因是怕被人取笑……你的日子好像過得太輕鬆了吧！我還知道有些男人一回家就抱怨自己工作的困難，原因是他們不想讓妻子叫他們做家事！
除此之外，大多數人也希望因為自己努力工作，而受到感恩與尊敬。如果我們只說順利的事，別人會認為那是理所當然，就不會感恩與尊重我們了。
不過真正重要的是，只注意負面的事是個壞習慣……就這麼簡單。抱怨是會傳染的，每個人似乎都在這麼做。除非你有意識地要消除這種習慣，否則你工作多久就會抱怨多久。
自從我開始注意工作中較好的一面，我就看到了一個全新世界。我越來越發現，工作中有太多好玩、有趣的事，這都是過去我所看不到的。我不再將鼓舞的談話、有趣的挑戰、與朋友或同事的交往當作是理所當然。對於這一切，我心中充滿了感恩。也因為如此，我不會再為每天發生的爭執或小事抓狂。我相信如果是你，也一定會如此。
47、對抗壓力的秘密武器
許多年前的一個晚上，我在家裡急著趕一份案子，那是第二天上班要交的東西。我很沮喪，壓力很大，坐立不安。在那些日子裡，我好像總是在緊張著什麼似的。
一個一向很冷靜聰明的朋友到城裡來看我。他的態度總是那麼悠閒自在。他很同情地看看我，然後說：“理察，你在呼吸嗎？”我嚇了一跳，心想這是什麼問題？但我還是回答了：“我當然在呼吸，你沒有嗎？
