追魂奪命拳譜

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砸捶撇擊

敵右拳擊向我腹部時，我即左手刁抓敵手腕，同時右拳向下捶擊敵手臂。隨即上左腳絆住對方前腳，右拳向上、向右順敵右手臂撇捶打擊敵方頭部或胸部。要點：下砸捶應隨身體下沉而發勁，以迫使敵方重心隨之傾斜，後迅速變招順勁撇擊。還須注意對方手的逃脫的反擊。

捶肘踏壓

敵右拳向我頭部擊來，我即出左手抓其右手腕，迅速持敵手向上扭擰翻轉，使之受制被扭而轉身，以背對我。我再出右拳繞過敵手向右撇捶打擊敵方手肘或肩關節，同時再起右腳踩腿踏於其右膝窩或髖關節，配合右拳同時發勁而踏壓其關節，使敵手、肩、髖、膝受擊而跪倒。要點：動作要協調、靈敏、反應快速。

扣腕粘肘

敵持刀從後突襲並出左手抓我右肩欲行兇，我即右腳後撇，身體右轉，出左手向上折扣住敵手背，出右手從後向上托架住敵手肘，並迅速向前下方轉臂翻掌，左手抓敵腕向內壓，右手粘而壓切敵手肘，雙手同時用勁，使敵手被扭制。順勢右腳腳尖上翹，向前、向上勾絆敵前腳，使其重心失控向外跌出。要點：扣腕、拿肘、轉臂壓肘要迅速力猛。推肘絆腿重心要穩掌握好。

攔切拽帶

敵從後突襲，左手抓我後背，我迅速右腳後撤插步，身體右轉，出左手向上抓扣住敵左手背，右手握拳從敵左手下繞過，同後、向上曲臂攔切抵壓敵後肘後，使其持刀之手不能很快下刺。順勢右拳向下栽擊，身體前傾，邁步為弓步，以右手臂帶敵手。隨身體下沉並左旋，又持敵手向前下拽帶。要點：出手要迅速，進身沉勁，帶制敵方。否則行動遲緩則遭傷及。

截拿絆扣

敵上步出左直拳擊我胸，我即出右手向上攔截並抓拿敵手腕，迅速身體左轉，右腳插步敵前腳絆扣，成左弓步；身體前傾下沉，右手抓拿敵手不放，猛然隨轉體而向左下方直臂栽伸。上手下腳同時用勁，使敵受拽帶而前僕於地。要點：剛一出手抓拿，就迅速俯身擊捶，帶動敵手受制，快速沉勁。兩腳固身，擒手摔擊。

少林派

天下功夫出少林。少林武術是中華武術中的一顆璀燦明珠，它發源於河南省登封市嵩山少林寺，並因而得名，又稱少林拳或少林功夫。少林武術起源的年代可以追溯到北魏年間（公元386—534年），距今已有1500多年的歷史，是中國最早最優秀的一項體育活動，歷史悠久，影響深遠。少林拳風格獨特、動作剛健有力、樸實無華、善長技擊，在武術界中獨樹一幟，飲譽天下，聞名於世，“拳以寺名，寺以拳顯”，為中華民族搏得了讚揚和稱頌。 少林拳少林武術歷史故事非常多。據史載和傳說，世人皆知的隋末唐初十三棍僧救秦王等；少林寺僧兵為國立功，最為人樂道的是在明朝，也是少林武術發展鼎盛時期。嘉靖年間，倭寇騷擾我國東南沿海，少林寺僧兵多次應詔出征，威猛驍勇，為國捐軀。朝廷為嘉其義烈，在少林寺山門前立旗旌表，遺石尚在，塔林有銘可考。 少林拳分類

中國武術的一種流派，得名於少林寺，相傳為北魏時僧人達摩在河南嵩山少林寺時所創。少林原分五大流派，有河南（嵩山）少林、福建少林、廣東少林、峨嵋少林和武當少林，每派中又分許多小派和門別，派別繁多。從地域上又分為北少林和南少林兩大派，南派重拳，北派重腿。 少林拳少林派拳術剛健有力、剛中有柔、樸實無華、攻防兼備，以攻擊為主。步法進退靈活，眼法講究以目視目，運氣要氣沉丹田。其動作迅速如電，轉似輪旋，站如釘立，跳似輕飛。該拳套路較短小，運動多為直線往返。動作姿勢要求頭端面正，眼注一點，兼顧上下左右。頭豎不偏，隨身變轉，開胸直腰，不松塌，裹胯合膝，微扣腳尖。肩下松，手臂擊出曲而不曲、直而不直，以便曲防時含有攻意，直攻時含有守意。身法注重控制重心，動則輕靈，靜則沉穩。步架要求進步低，退步高，動作整體表現為全身上下內外協調一致。動作時，步催、身催、手催，以迅疾見功夫。少林拳基本功是站樁，樁有馬步樁、椅子樁、丁字樁等，同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。身法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。要求藏而不露，內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，剛柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，如拳訣說：&quot；拳打十分力，力從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。&quot；肩與胯、肘與膝、手