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回到青風宗已是五更天了，白涯坐在木屋中再無睡意，正想撥出存於大腦內的系統，突然聽得破門聲，一個蒙面黑影飛速而入，白涯著實嚇了一跳，來不及大喊，只覺得身體的某處穴位被點得了，令他動彈不得，連說話都很是困難。白涯如墜深淵，不會是外星人殺來了吧？
那黑影並沒有作罷的意思，在白涯身上的幾個穴位處不停地點、拍、推，動作很是流暢。白涯卻是苦不堪言，全身又麻又疼極為難受。白涯基本能確定來者不是外星人，而是一個瘋子，大晚上不睡覺跑來耍瘋的瘋子，這找誰說理去？白涯感到無比的憋屈。
約摸一柱香的功夫，那黑影總算消停下來，只見那黑影面色有些蒼白，額頭滲著細細的汗水，內力明顯透支。白涯咬牙承受著身體傳來的陣陣疼痛，暗自悲呼，也不知這瘋子下一步要做什麼，難道今天是踩到狗屎了？怎地這麼點背……
那黑影盤膝打坐，調息一番後，長吐一口氣，緩緩起身。白涯卻是緊張不已，連呼：“大俠饒命!大俠饒命!小的只是個雜役弟子，身上也沒啥值錢的物件，這幾年積攢了些碎銀，大俠拿去喝酒，只求大俠放我一馬!”
黑影只是冷冷一笑，卻不說話，從袖口中取出一張紙條丟到白涯跟前，轉身走出了木屋。
白涯有些不明所以，錯愕地看著離去的背影，他一邊撿起紙條，一邊莫名其妙地衝著黑影問道：“大俠，尊姓大名？”也不知道是出於討好，還是感覺到了對方的善意，白涯就這麼隨口一問。
見沒有回應，白涯苦笑一聲，開啟紙條，看到幾行小字：意息相隨，調息凝神，元神蓄力，通督復助。
“這是……內力心法？”白涯一臉驚訝，目光望向門外滿是感激之色。
遠處，那黑影面對著白涯所在木屋輕嘆一聲道：“小子，經脈為你打通了，內力心法也給你了，老夫只能做到這裡了，就看你自己的造化了。”
內力心法比《內力心經決》通俗易懂多了，簡單、精闢，不像《內力心經決》這般生澀。內力心法，雖寥寥數字，卻是那黑影人幾十年來對內力感悟的總結，這不是誰都可以隨便得到的。白涯感動之餘，將心決默記於心，反覆推演，細心參悟，絲絲內力的氣息也漸次聚斂，白涯堅信，不出一個月他定能有所突破。
