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理治療，他漸漸擺脫了心魔，又生龍活虎地上班了。不過，他已經變得從容了，而且對自己更寬厚。他說：男人要衝鋒陷陣，但是也要時時提醒自己，要有“感覺良好”的心態。他說：“我發現，生活需求愈簡單，日子愈輕鬆、快樂。”
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心靈魔獸（2）
男人應該可以活得更好、更輕鬆、更長久。當然，有條捷徑是向女人學習！抑鬱，經常被視為女性化、有些美感的疾病。男人一旦受抑鬱所困，多數人會產生強烈排斥心理，甚至有雪上加霜的挫敗感。近年來，愈來愈多的醫師發現，有些男人的抑鬱症並非以“綿羊型”退縮症狀呈現，而是“豺狼虎豹型”，很有男人味。
男性抑鬱症和女性顯然有不同表徵。相較於女性較願意透過朋友聊天訴苦解鬱，男人不太往內看待情緒變化，即使聚眾聊天，話題多與工作、政治、國家大事有關。累積久了，情緒堆在心底，形同“高壓鍋效應”。其實許多男人心中最需要的是“平安”，但是不敢正視它，以為那是女人的心思、沒有出息的想法。所以，要真正解放男人，不是偉哥等補藥，男人需要更大的智慧來看清楚整個生命的價值所在。要解除男人的焦慮，需要有新價值的建立，讓男人從傳統價值觀中解脫出來。傳統的價值當然有它的意義，但男人需要擁有更多選擇的自由。許多男性正在創造男人的新價值，例如：傳統父親角色──賺錢養家，但往往與兒女關係疏離；“現代奶爸”則珍惜參與孩子成長的過程，享受當父親的快樂，在養兒育女的過程中，感受另一種成就。
有意鍛鍊自己的感官。一般而言，女人是感官動物，凡事喜歡“感覺”。臺灣一位鑽研芳香療法的醫生，對男性感官知覺開發很有經驗。她發現，男性常常“不知道該拿自己的身體怎麼辦”，最後只好藉由聲色刺激來紓解壓力。男性紓壓方式多傾向“集團式”，像一起去打球、一起去桑拿等。男性很少靜下來，自己面對自己的感官。舊金山心理學家瑞契曼說，試著讓腦袋專注一件事，或是做一些你感興趣的事，比方說你可以注視一個字、電視的一角或在橡皮擦背後做雕刻、畫圖等，疲憊焦慮的感覺會有所改善。這些貌似女性化的舉止，其實是男人需要開拓的心靈風景。神經學家指出，觸覺可以帶動腦內啡的分泌，使人放鬆。比方太極、瑜珈、氣功等都屬於身體知覺的互動行為；家人的擁抱、按摩，撫摸植物或寵物等，也可以達到相同效果。目前國內女性很熱衷於瑜珈練習，其實男人也應該參與進來。
女性工作者，喜歡每隔一段時間，就要拿著茶杯走出去，學會閒聊，從原有的工作的煩悶桎梏裡放鬆出來，腦筋更清楚。事實上，男人只要有心休息，可供選擇的放鬆方式是很多的，而且簡便有效。在美國以推動自然醫學聞名的大鬍子醫生維爾，便以隨時隨地靜坐冥想為醒腦妙方。他覺得十分鐘的靜坐，比睡一覺更能達到補充體力的效果。
進食是最快也最容易達到提神醒腦的快捷方式。掌握簡單的飲食訣竅，細嚼慢嚥，開心去吃，自然可以活力充沛。男人喜歡狼吞虎嚥，女性則講究情趣，吃麵包也要美美地不厭其煩地一小塊一小塊地撕。其實這也是女性享受生活的一部分，也是她們的養生秘籍。記得，以後看到太太吃以上“女人的零食”時，要大方又謙虛地伸手討要一份。是男人該向女人學習的時候了，頂天立地做男人，看起來很美，也沒有錯，但是也要從心裡承認自己不是超人，有許多溫暖、柔軟甚至是甜美的心靈需求。也許那本是女性的專利，但是，在兩性走向調和模糊的時代，拒絕女人的幫助和滲透就不是一個好男人的做派，更何況那是一種性別改良甚至是自救。
男人也有結婚狂
提醒：男人也要安全感
女結婚狂容易讓人退卻，男結婚狂則容易讓人心動。
曾經有人說，婚姻是女人發明的，因為女人可以在婚姻的城堡裡找到安全感，所以就湧現出許多可歌可泣的“結婚狂”，而且其約定俗成的性別是：女的。如今，世道改變了，男人也有結婚狂。他們為什麼會突然發現婚姻的美？要是按照舊的觀念看，男人是崇尚自由的，有“妻”（期）就是徒刑，所以更願意戀愛，儘量逃避或者拖延婚姻。那麼，有些異類的男“結婚狂”一族到底是來自哪個星球的？
“27歲未婚男，大專，教師，1．68米，帥氣清秀，笑容迷人，善良重情，結婚狂，但是有志於人類基因研究，欲辭職再攻讀生物基因工程。覓理解、能提供八年內讀書費用的您，其他不限。信寄福建……”
