東邦+網王--初雲

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想的，誰讓我喜歡捉弄王子呢？

“君凡是你們的老師，他是中國武術大師哦！精通各種武藝，包括空手道、柔道、跆拳道，外加劍道上段。”聽到我的話頓時小動物們就一臉崇拜的望著君凡，君凡一臉面無表情，但是我知道他還是挺享受的。真田弦一郎和日吉若有些期待的看著君凡，看來很想和君凡切磋一下，不過小朋你們還是最好不要和君凡挑釁。

“透過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練；鍛鍊對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮排，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。長時間的鍛鍊對於人體全身各器官是很好的鍛鍊，透過這樣的鍛鍊能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力。”君凡一邊說兩個資料狂一邊記。

“君凡別多說了，再說下去等下就不用扎馬步了。”我提醒君凡時間。“就是啊，小凡凡，再說下去就要吃晚飯了。”令揚啃著蘋果說。

“現在所有人的人前後左右分開一米，跟著我做。”君凡示範扎馬步，在眾人擺好動作以後我和君凡開始糾正他們的動作。

真田，日吉和觀月三個人都有武學的底子，動作最標準。

我檢查的是青學，第一個當然就是不二，不二那副輕輕鬆鬆的樣子看著就有氣，雙手往他肩膀上一壓，“身體壓下去，重心放低點。”滿意的