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掌大，直系葉脈將葉子彎起來，昨天下雨，雨水落在葉子上，葉子很好儲存了雨水，雨水是非常安全的水，可以放心喝。“
陳東用手托住葉子底部，張開嘴對準葉尖。
托住葉子底部的手往上一託，雨水就流進陳東的嘴裡。
”大約有十幾毫升吧，這讓我的身體補充了一點水。“
”我們身體每天透過尿液，面板出汗，肺呼吸空氣時帶走一些水分等方式消耗大量的水，正常情況下，人體每天消耗1800到2000ml的水，也就是說，正常情況下，人體每天需要補充2000ml左右的水，才能維持身體水消耗與補充的平衡，。。。。。。
但是，在劇烈運動，在太陽下曝曬，人體大量出汗，劇烈的喘吸，每天消耗的水正常情況下的幾倍，相應的，也需要補充與人體消耗的水同等量的水，以及在條件允許的話，給身體補充適當的鹽份和礦物質，。。。。。，如果，沒有及時補充消耗的水，身體脫水，人體就會出問題，頭暈，身體異常疲乏，嚴重的話，導致暈迷，死亡。“
”求生就是機會主義者，利用每一次機會，隨時給自已補充水，補充卡路里。“
”現在，我要利用這次機會喝飽水，我剛才在海灘上撿垃圾，撿到一個500ml塑膠瓶瓶子，我要把瓶子裝滿。“
陳東在附近尋找大葉片上的雨水，喝飽水後，用裝滿了塑膠瓶子。
“好了！現在開始出發吧，記住這個地方，這是我的第一個水井，下雨後，這裡有我喝不完的水，而且離海岸不遠。”
陳東利用四個小時的時間探查了整座島嶼。
島嶼面積大約十幾平方公里左右，植物茂密，在小島的附近還有幾座小島，隔著一片很淺的海面。
當然，對這些陳東不關心。
陳東關心的是，在小島上發現的資源。
陳東在鏡頭裡說道，“經過初步探查完小島後，我‘清點’了島上的求生資源，淡水，被我命名為第一號水井，第二號水井（在小島上的一片岩壁上發現滲露出來的地下水）兩個淡水來源，更讓人意外驚喜的是，我在島上發現椰子樹。椰子太有用了，簡直就是求生聖品，一個椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。
即然補充大量的水分，含糖，糖是維持生命活動所需能量的主要來源。
野外求生最重要的兩個要素，水，和能量，都給補充了。
事實上，椰子曾經甚至現在，不僅被當做替代葡萄糖水來輸液，救活了不少病人，而且，椰子水和人體血漿很類似，在很多國家還作為血漿的替代品當做輸液使用。
在二戰時，椰子汁經常作為血漿替代品救治傷員，因為它不會傷害紅血球，並且可以被人體接受。
直至今天在野外救護中，在霍亂和痢疾感染等緊急情況下，它還可以作為靜脈注射液使用，。。。。。。“
“水的問題解決了。”
“接下來，‘清點’我的食物了，島上有很多大螃蟹，拳頭大，還有一群野山羊，我目擊的至少有6頭，在大海里，出產‘美味的海鮮’，牡蠣，海鰻，海參，海膽，貝殼等等，只要你有本事，必要的話，我可以前往小島對岸的島上去尋找資源。”
第20節 海中刺魚
島上有竹子，我可以利用竹子搭一個安全舒適的庇護所，還可以做一個堅固的竹筏，劃到隔壁的幾個小島上，不過，這樣做的話，你必須得考慮風險，鯊魚最喜歡在這種淺海的海域遊蕩。
。。。。。
“好了，‘清點’完了島上的求生物資，現在，時間不早了，我必須在天黑之前，搭建一個庇護所，找到晚餐，並點燃一堆篝火。“
“怎麼判斷還有多少時間日落，有一個最簡單的方法，那就是對著太陽舉起一隻手，使太陽位於手指上方，然後每根手指離地平線的距離代表15分鐘，四根手指表示一個小時。”
陳東站在海灘上，對著太陽舉起一隻手，比了一下，“七根手指的距離，1根手指15分鐘，7根手指也就是說還有不到2個小時太陽就下山了，留給我的光照時間還有不到2個小時，我必須馬上行動起來。“
陳砍伐了一些竹子做庇護所的架子，橫樑，用在海灘上撿到的破漁網固定住竹子之間的連線點，用椰子樹的寬大葉子做遮風擋雨的屋頂，在下面鋪了一層乾的樹葉。
庇護所的建造過程花了陳東1個小時。
