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疏離，更危險的是一些夫妻之間有
“不要帶情緒回家 ”的協議。奇怪的 是，
人們對自己的情緒無能為力，無法揮之則去，但是卻要求對方
緒回家 ”。
我們是在理性的世界中成長的。成長過程中身邊的成人不停
“不要帶 情
地告誡 我
們“ 這樣不對 ”、“那不應該 ”、“如此更好 ”、“ 記得按這幾個步驟 去
做”之類的話。我們年幼時偶有家長不願見到的情緒出現，家長便會責
我們 ：“ 不準哭 ”、“不可以發脾氣 ” 。家長只是不允許這樣的事情出現
罵
，
但從來都沒有教我們怎樣去做會有效地驅走這些情緒
（他們自己也不懂 ）。
這些所謂 “ 負面情緒 ”重複出現，不被接受，我們又沒有辦法有效地處
它們，於是，我們對它們有厭惡排斥的心態，漸漸學會不理會自己內心
理
的
感覺，而只憑家長的點頭或搖頭示意行事。從那時起，
心感覺分離了，成為自己情緒的奴隸。
我們便與自已的 內
我們希望對方可以把情緒放下來才回家，自己也這樣承諾，其實這
可能做到。但是為了遵守自己的承諾，便會先找到一個地方疏導、宣洩
己的情緒，待平靜後才回家。如果這個地方碰 巧有一個善解人意的異性，
一些本來可以避免的感情關係便會發展出來。這可不是危言聳聽，多少
婚外情的人說起問題的開始就是家中的配偶不瞭解自己。
不
自
有
試想一想 ：如果準備甘苦與共、白頭到老的人都不可以與你
擔你的情緒感受，這個世界裡還有誰可以呢 ？
為了保證真的是兩人並肩面對世界，為了杜絕發展出其他感
可能，應該對配偶說 ：“請你把情緒帶回家吧 ！”
當自己有情緒時，亦應對配偶坦白說出。很多人愚蠢地以為
說出來是不使配偶擔心。事實上，不說出來使配偶更擔心，並且給對方
分享或分
情關係 的
不把情 緒
一
個資訊 ： 我們還不能甘苦與共、白頭到老。
這對婚姻當然有很大的傷害。
對方若是很關心你，他 /她會感覺到你的情緒，但是你不願意說出來，對
方便只能夠乾著急。這樣，本來兩人可以相互扶持、共同度過的一段經
卻變成見面時強顏歡笑，背後暗自擔心。
歷，
把情緒說出來與把情緒發洩在對方身上是兩回事。一個人有
時自知有情緒，能夠與別人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。
本書的第七部分提供了很多處理情緒的技巧，幫助讀者消除
所引起的情緒，避免了兩人的感情關係受到不良的影響。其實這樣的情
處理技巧有很多，有興趣的朋友可以閱讀我的著作《情緒舒導學》
情緒，同
各種事 情
緒
（內地
版《NLP 簡快心理療法》世界圖書出版公司，
2003） ，也可以報讀我講授 的
“NLP 及格執行師文憑課程 ”或者 “NLP 簡快心理療法學習班 ” 。
4。 維持 “ 蘋果皮 ”式的和諧
20 世紀 90 年代的初期，我在廣東惠州工作，那個時候內地水
剛開放，進口的水果賣得很貴。有一天，我很想吃美國的紅蘋果，在一
店裡看到一些又大又紅，果皮光亮的紅蘋果，便忍痛買了一個。把蘋果
開，發現裡面已經完全變成了黑色。原來外面還是好好的，裡面其實已
腐爛啦 ！
果市場
家
切
經
中國人很重視家庭關係的和諧，亦重視謙讓。結果是
：我們 不懂得如
何面對衝突，有問題出現時我們只
