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麼對於一個老實巴交的父親來說，自己的兒女麼，當然是越厲害越好的了。
肖恩就這樣，每天上下午出工，中午和晚上各練習一遍第一節的五個動作，然後開始慢慢嘗試第二節的新動作。
第二節同樣是五個動作，但是這五個動作比起第一節的難度要大的多。如果沒有第一節的動作打底，肖恩是根本就不可能完成任何動作的。
當然，功夫不負有心人，在每天進行了這種苦修者般的鍛鍊之後，他的身體，無論是柔韌性，還是力量。速度等各方面都有了顯著的提高。
同樣，第二小節的五個動作中，他已經能夠出色的完成四個了。
隨著力氣的增大，體力的增強，他的身體也就越發的不容易疲勞。隨之而來的後果就是，他幹農活的速度和數量也逐漸提高。
雖然不至於每天一個樣，但是在二十天的苦練之後，比起第一天已經快了整整一倍。
對於這種不可思議的進步，就算是再木訥的人也會有所察覺。只是因為肖恩的年紀畢竟還小，而且在幹活的熟練程度上無法與父親相比，有很多時候都是白白的浪費了力氣，所以和父親一同幹活的時候，還看不太出來罷了。
但是，在他拿起水桶，將家中的水缸灌滿這種毫無技術性的活計之時，就可以清晰的感到自己身體上的強壯。
四倍，他的綜合能力已經比四十天前增強了整整四倍。
當然，肖恩也知道，這是因為自己原本底子太差的緣故，所以才會有著如此強悍的效果。而以後就算是自己持續鍛鍊下去，也不可能有那麼快的進步幅度了。
匆匆的返回了家中，肖恩吃完了飯，休息半響，等老邦德睡去，又開始練習自己每日的必修課了。
第一小節的那五個動作對於此刻的他來說，已經沒有了絲毫的難度，搬腿曲臂什麼的，也是靈巧自如，頗有幾分一號在虛擬空間中的風彩。
當第五個動作做完之後，他的神情一凝，身子並不停頓，而是繼續將動作延續了下去。
第二小節的五個動作難度絕對不是前面可以比擬的，他的精神高度集中，身體的每一個部位都恰到好處的達到了最正確的地方。
能夠做到這一點，除了他堅持不懈的努力之外，最大的功勞應該歸屬於一號。
正是它在虛擬空間中無數次的指導，直到將這套動作的每一個步驟，連尾指的翹起角度都深深的印入了肖恩的腦海之後，他才肯罷手。
若非是在腦海中有了這樣印象深刻的動作，肖恩也不可能近乎於完美的將它們模仿出來。
如果沒有這位嚴師的全力督促，縱然肖恩再努力十倍，他也休想那麼快就將這些動作全部掌握。
彎腰弓背，第二小節的第四個動作已經完成，如果是平時，肖恩會收起姿勢，從頭到尾的再練習幾遍，直到身體上的痠麻感盡數消失。
不過這一刻，他的神情無比凝重，伸出的手臂在半空中劃了一個半圓，竟然開始嘗試第二小節的最後一個動作了。
第一卷 UFO 第七章 堅持
他的手臂一點點的彎曲，身子也朝著一個相反的角度轉去，頭部儘量後仰，幾乎就要到了斷裂的地步。
雖然從身體上傳來了一陣強烈的刺痛感，但是他非但沒有任何退縮和洩氣，反而是心中狂喜。
根據以往的經驗，如果在身體還沒有達到一定的強度之時，強行去做下一個動作，那麼肯定會有著劇烈的刺痛。這時候，可以有著二種不同的選擇。
第一種當然是就此放棄，然後慢慢的練習前幾個動作，直到那些動作完全純熟了，就可以自然而然的進行下一步動作了。
這種按部就班的訓練方法不會受到任何苦痛，十分適合於那些有著大把時間空閒，絲毫不用為自己未來生活擔憂的人練習。可以說，在一號所來的那個空間裡，有著百分之九十九點九九九九的人都是選擇這樣的訓練方式。
至於第二種選擇，就是根據刺痛的程度不同，如果是在可以忍受的範圍之內，那麼就表明自己的身體已經達到了做到這種動作的最低標準，那麼努力一把之後，就可以提前一段時間完成動作。
當然，如果那種刺痛的程度過於劇烈的話，那麼堅持下去反而會受到很大的傷害。具體的情況並沒有一個固定的標準，根據每個人的體質會有著不同的情況。
不過有一點是可以肯定的，那就是想要提前完成，所需要的努力和意志並不是普通人能夠承擔的起的。
如果是
