crossorigin="anonymous">

隨便看看提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

哈奇德隆不愧是訓練聖地,什麼都不缺!

最後姜靈只好瞄準了飲食配合:這個她還能錦上添花。

體術好的人,平時吃什麼無所謂,沒影響,一定程度的汙染也不怕;一般訓練中,食物影響依舊不大,儘可以不用管它;但一旦進入高強度訓練,尤其是晉級閉關這種頂尖強度的訓練,那食物還是得來好的——因為身體需要進補。

食物固然不等於補品,但這兩者之間的界限其實不明確:食品整體質量好了,搭配得宜,也是進補。

當然活性物也是。可是食物花費低呀,只要安排合理。

而且兩者結合,效果更好。

所以冬明這次閉關一開始,他的一日三餐就有高度要求了,也因此不再去蹭飯了:否則胡海燕那邊也得配合,挺麻煩。

這樣子,自從冬明閉關開始,小夫妻兩個裡,也就姜靈中午去蹭一頓。

弄得三老忽然覺得寂寞了許多。

還好還有一個姜樂,可以讓他們問“你要吃什麼呀”。

*********

小夫妻兩個麼,他們早上倒還在一起吃:冬明是按營養計劃選套餐,姜靈就陪著冬明吃那個。

其實味道不壞,還挺好,就是搭配有限。較為有限。跟平時的選單比。

可這已經比膏體好得多了去了——琪雅那邊的體術好手,一旦訓練強度大了,一般食品營養提供跟不上了,或者胃口不好厭食了,馬上就換專用膏體:吞下去即可!

因為對高強度體術訓練來說,在飲食上,參訓者最常見的問題不是胃口大開、不是吃了還想吃,問題是厭食,是吃不下去。專業運動員也是如此。

中午麼,冬明不回來,他們各吃各的。

所以,像今天,姜靈就挑中午去做客。

只剩下晚上,姜靈可以大肆搗鼓!

……

這燉的是清湯,濃的冬明這幾天有點兒嫌膩。所以是小火。

鍋蓋都是透明的,姜靈也不掀,仔細看了看,湯收得差不多了,於是把蓋上出氣的小孔關得只剩最後一個,火也調小了,讓它繼續燉著。

一個椒鹽烤小排。一個六色蔬菜沙拉。一個全麥麵包。

這些全部是冬明點的,姜靈可不會這麼搭:現在每天早上,姜靈讓冬明開選單。

最後還有一個米飯,姜靈給自己的。

這些現在都不急著做,時間還早。但是可以備好了,到時候就快。

然後姜靈去看營養計劃,瞅瞅少什麼。

結果系統一通計算,最後得出一個結論:糖分。確切而言,它建議冬明除了吃麵包,再吃點姜靈的米飯,並且最好把米飯放在其它東西前面吃。

補充血糖,緩解壓力,有助放鬆。

放鬆好了,接下來的進食與休息,效果就會更好。

姜靈從頭到尾看完,找了個點心,讓系統審定。

系統眨眼就給出了答案:很好。

於是姜靈看看時間,“嗖”一下就去開忙了。

*********

冬明回到家裡的時候,就看到姜靈在等他。面前茶几上一個透明小碟,裡面是純白的糕點,一片片的。另外還點了一個翠綠的荷葉小蠟燭。

冬明有點不解:“你餓了?”那幹嗎做了點心不吃。

至於蠟燭,明顯點著玩兒的。

姜靈沒說話,笑眯眯掀起一片糕來,在手指上一繞,就成了一圈。

冬明訝然,旋即莞爾,在姜靈側面坐下來,看姜靈雜耍。

姜靈瞅瞅冬明,鬆手,讓那片白色的糕點自然伸開,然後姜靈將它一頭湊到蠟燭上,引燃點著。

一股焦甜的香氣就瀰漫了開來。

冬明一聞,忽然覺得餓了。

火苗燒過,什麼都沒剩下,一絲灰也沒有。

冬明瞅著這一幕,更驚訝了,跟著拿了一片,嗅了嗅:“這是什麼?”他開始對這點心有了一點興趣。

姜靈也捏了一片:“雲片糕。原味的。”說完就開吃。

冬明看了姜靈一眼,心下了然,:高強度訓練壓力多多少少會造成厭食,只是程度輕重不同、能否控制不同而已。他也不例外。

只是小小一碟,很快少了下去。

於是兩人開搶。

最後一片,被撕成兩半。

……

“還有嗎?”

“沒了。”

遊戲競技推薦閱讀 More+
電子情書,終身質保

電子情書,終身質保

玫瑰紙糖
倒騰手機的沙雕少爺x數碼圈旗袍美人江皎皎做數碼博主最困難那兩年,直播間一個小粉絲,每天東拉西扯陪她聊到夜裡。他說A市的機會多,以後可以過來試試。這人陪著她從默默無聞到紅極一時,江皎皎心中有一個執念,就是想見他一面。後來江皎皎來到A市,這個粉絲再也沒出現過。再後來,他遇到了林添。見林添的第一面,林添短褲T恤,在檔口賣給了她一部二手機,說她不懂電子產品。見林添的第二面,林添西裝革履,開著拉風小跑,用
遊戲 連載 9萬字
人妖王后

人妖王后

不受約束
遊戲 完結 21萬字
重回八零年代

重回八零年代

阿窩
關於重回八零年代:顧小北穿越了,沒有隨身空間,沒有金手指,只有一個固執禁慾的老幹部!從獵豹到忠犬,從丈夫到娃兒爸。陰謀、陽謀她都不怕,婆婆、妯娌分外融洽!重回八零年代,在那個懷舊的時光裡,她要摟著自己家根正苗紅的長官大人,過幸福美滿的軍嫂生涯……===每天必更,絕對不坑!
遊戲 連載 156萬字
赤色紅蓮

赤色紅蓮

暝幻雙子
關於赤色紅蓮:一株赤色紅蓮,葬送的是冷漠而孤獨的過往,並非無盡的榮耀與未來。做最好的自己,我的身邊始終有你們存在。曾擔任燧花火聖守護一職的琉雲緋在偶然間得到了燧花火聖物“赤色紅蓮”,也因此附上了“背叛者”之名。無奈之下,雲緋只好離開了生活多年的燧花火開始“流亡”的生活...期間,她遇到了長樂、未央等人,也因此燃起了獨立的希望。時光流逝,因果迴圈,赤色紅蓮最終帶給她帶來的人生究竟是悲是喜?
遊戲 連載 0萬字
我的身體有地府

我的身體有地府

片片
遊戲 完結 191萬字