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，這和沒解釋有什麼區別？
陸洋知道問不出所以然，這要他回去慢慢領悟了，於是道：“秦師兄，盤坐和丹田我都知道了，接下來如何修煉呢？”
說到如何修煉，秦雄瞭如指掌，頓時提起了精神，輕咳一聲，道：“修煉方法很簡單，就是先盤腿而坐，最好在早晨，太陽未出山前，天空剛泛起魚肚白的那段時間找一處靈氣濃郁的地方。一般情況下，樹林裡要比平地上靈力濃郁，河流湖泊旁要比樹林內好的多，山脈中要比平原地帶更為濃郁。”
“找到一個合適的地方後，按照上面的方法食氣，吐納。具體方法為，姿勢為仰臥式，兩手握拳，放置於腿的兩側，收斂心意，摒棄各種雜念。用鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數至一百以�
