小美女28天養生法

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錢小米自序

錢小米何許人也？一個每天早上走在都市街頭於千千萬萬人之中一起上班，疲於奔命的*，呵呵，在我自己的理念中過了25歲的女人就是*！

由於小米我從小學習繪畫，對美有著超乎異常的執著，曾經在論壇裡取個名字叫“百死不悔癲顏控”，意即死一百次也要無怨無悔的花痴著美麗容顏。後來有人說，“做女人就要做妖精，大致上就是說女人得有本事：有生存的本事，有忽悠男人的本事，也得有忽悠女人的本事”，說這話的人是蔡琴，對此小米是膜拜得五體投地。

曾經小米為了美麗，不遺餘力地試過各種化妝品，那時候小米的薪水剛夠一個人的基本生活費，小米寧願不吃飯，也要買那些護膚品、化妝品。後來有了第一次胃出血，看到鏡子裡面沒有人形的滄桑病態，嚇壞小米了，然後知道了要美麗就要內外兼修，然後以懶出名的小米有了一手做菜的本事。

曾經小米和自己相愛了五年的初戀分手後，鬱鬱寡歡，半年時間足不出戶，斷絕一切朋友的來往，後來看見鏡子裡自己那半死不活的貓樣，知道了人要會自救，於是接觸了心理學，知道了我有好好活著的權利，憑什麼要這樣一副活不起的樣子。然後小米知道哲學是怎麼一回事了。

等小米收拾好這一切，重整旗鼓邁出江湖，才知道世界是精彩的，明白了美麗的女人心態要夠好，會生活，會理財……像妖精一樣的女人才是成功的，永遠飄忽不定，有著致命的吸引力，有自己的生存之道，不用擔心年老色衰，也不再用擔心傷害不夠美麗，懂得欣賞，懂得發現美，懂得要自立，懂得有內涵得自我提高，要培養氣質，手裡得有一些應對各種各樣人事的方法，懂得保護自己，保護自己的心。小米這才如夢方醒，開始規劃生活，以恢復自己當年校花的無限風光。

陪我走過這一段艱辛人生歷程的心理諮詢師說：“以前你是一朵花骨朵，把自己包進去，怯生生，人們發現不了你的美，你也不願意看這個世界的美；現在你是一朵開不敗的花，你自身的存在就是一種價值，你走到哪裡人們都無法忽視你，你現在就是一個小妖精！”聽到別人叫我小妖精我暗喜在心！妖精那是越老越有魅力，妖精即使容貌不漂亮也會讓自己變漂亮。你聽說過沒有美麗的妖精嗎？

從以前病病怏怏、厭世的我走到今天這一步，我總結一句話：女人一定要過好每一天，要了解自己，要活的八面玲瓏，長袖善舞，風生水起。有人一定該問了：女人自己本身就那麼多麻煩怎麼能過好每一天？於是錢小米起新臺，攬舊客，拎起鴛鴦劍，描罷梅花妝五點，拖起水袖，拉長腔調：兀那美人，拖條龍板凳，過來聽朕娓娓道來～～～吶～～

28天決定女人一生健康

你近一段時間看什麼都不順眼，敏感脆弱　、神經過敏。一會兒像一隻豎起了渾身尖刺、隨時進攻的刺蝟，一會兒又像楚楚可憐雙眼含著淚光的小鹿斑比。你身邊的人永遠猜不透下一秒你將又有什麼樣的反映，他們迅速從你身邊四散逃竄。他賠著小心在一旁試探著問：“是不是快到20號啦？”對於你每月從天使到女巫的變化他已逐漸適應，但仍然不解而困惑。

的確，我們的陰晴多變在很大程度上取決於一個月中隨著身體自身的變化而導致的體內荷爾蒙的變化。無論王后還是農婦，貴族千金還是農家女孩。所有女人在荷爾蒙面前一律平等；大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關。瞭解我們自己的身體在不同時段的變化，可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活。

我們的生理週期一般為28天，這個月經週期應該如何計算？其實簡單，如果每月1日你的“老朋友”前來造訪，那麼到下個月她來“敲門”時所間隔的天數，就是一個完整的月經週期。週期的長短因個人體質而異，約為21～35天不等，平均約為28天。

在這28天裡，女人究竟會發生什麼，在體內激素驅動下我們的情緒將怎樣潮起潮落，我們的行為為什麼有時又會匪夷所思，難以捉摸，這是身為女人的你需要了解的。瞭解這些身體奧秘，將使你更加理智地把握自己，安排好自己的工作與生活，而男性則將更好地理解女性，消除不必要的誤解，給自己的“另一半”以更多關心和愛護。

翻開本書瞭解自己的28天，過好自己的每一天，每天都開開心心，你有什麼理由說自己沒有魅力呢？撿自己喜歡的就拿去，不喜歡的隨便翻翻看羅～～～

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（1）

女人在經期究竟會發生什麼，在體