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磨得死去活來，甚至想到死。
汗！作為女人，痛經幾乎是無法避免的，大家只會一味地喊疼啊疼啊，但你想過沒有，除了會喊疼你還做了些什麼？
這讓我想起好友Eva寫的一篇Blog，曬一小段了～～～
天空飄著雪花，俺和幾個“姐們”一起逛街，居然有賣馬車冰的，一個個色彩鮮豔、造型獨具匠心的馬車冰煞是可愛。適巧那幾天身上來“事”，心情煩躁，於是一人一個，冰淇淋溜溜地滑下腸胃，可真是一個涼字，暫且壓住了俺內心的火氣。
很快，身體就有了後續“效應”。下個月大姨媽居然沒有造訪，最可氣的是丫丫還說俺懷孕了，這個烏鴉嘴巴，恨得俺那個咬牙切齒！
可憐的月經一直到兩個月後才姍姍前來，一來居然十幾天止不住，而且伴隨著嚴重的痛經，俺差點兒又痛得暈過去。那種痙攣、牽扯、噁心、嘔吐、冒汗、疲軟、顫抖、腹部疼痛的感覺，像掉進了一個冰窟窿，讓昨天還意氣昂揚、桀驁不馴的我，一下子變得很無力、很怯懦……
看到這，小米心裡只有一個詞：自作自受！絕不是什麼諷刺的話，真的有很多美女好了傷疤忘了疼，每個月的那幾天疼得死去活來，月經結束以後就全都忘光光了。有多少人還想著前幾天生不如死的日子呢？咖啡辣椒冰飲料你沒少吃吧？痛經的時候你使勁按住你的肚子滿地打滾，過後呢？你會按摩你的肚子嗎？你會鍛鍊身體嗎？大家美美地露著肚臍，不注意保暖，痛經的時候你想起暖水袋來了？你怎麼沒想到經常抱抱它（哪怕是大熱天）？
所以說，平時你是怎麼對待身體的，那幾天身體就怎麼對待你！月經期疼得你什麼也喝不進去吃不進去了，這是身體正是在懲罰你──告訴你要多吃些溫和的食物。同理得出，平時你老坐著能不動就不動，疼得你按住肚子滿地打滾的時候，這是身體在懲罰你要動起來──懲罰你要記得有肚子的存在！
痛經路尚早，現在做“檢討”！如果你覺得我說得有道理，請一定耐下性子花幾分鐘默哀沉澱一下自己的生活習慣，並無私和你的朋友分享。讓我們手挽手，肩並肩，一起加油，戰勝疼痛吧！
（當然，痛經也與體質遺傳有一定的關係，並不在檢討範圍內哈 #^_^# ）
？ 親們，痛經到底吃點什麼好
每個月“那幾天”，很多患有痛經的女性朋友吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差等都相伴而來……到底吃什麼來調整自己的不佳狀態呢？別急，且看諸位姐妹獻上的計謀：
激動的老姐搶先發言：“我難受的時候是吃兩塊巧克力，巧克力能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能穩定情緒，並減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。” txt小說上傳分享
WEEK1 月經期：慵懶的淑女時代（9）
總是睡眼惺忪的Amy突然來了精神：“我是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果也很好。”
誇張的丫丫繼續莫名其妙地瞎掰：“我的法寶是脫脂酸奶，每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，而且鈣能有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。”（？？？鬼知道她是打哪看來的）
……
輪到“永遠理智”的小米了，雙手合十，進入幻想：“這些方法都很好，總之我們痛經的時候一定要注意飲食，人是鐵飯是鋼，痛經來時飯更是金剛……”（汗，好像是廢話，老姐、Amy、丫丫若干人等已經在磨刀霍霍了，趕緊閃吶～～～）
“古人云，酸食治痛經。JM們可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，能在一定程度上緩解疼痛，適量的玫瑰花茶也是可以減緩痛經的。嗯……”（冥想中，想不出來了，丫丫臉色變了，55555～～～）
“還有還有，早上喝杯豆漿，哪怕是在路邊小攤買一袋帶到公司喝。大豆是女人的豆，長期飲用對痛經大有幫助！平時可以在包裡放幾顆紅棗，又補血又補充維生素的超好小零食！”（總算躲過一幫女人的魔爪了，好險吶！）
10分鐘內，“痛經飲食研討會”結束，雖然很絮叨，希望我們這些經驗對痛經的姐妹們有所幫助哈！
？ 紅酒蘋果湯──小米親身驗證的祛痛金方
面臨痛經這種軟弱的時候，除了很多人推薦的紅糖水，小米想再貢獻一種我曾經親身體驗過快速有效兼史無前例的戰鬥武器──
![[綜]灶門禰豆子參上](https://www.qmshu.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZue_2Ba4XiiYKbZJoycb3kypGm7UvosipdrFEl44WCso)
