小美女28天養生法

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1．驗血檢查各種激素水平以瞭解你體內激素水平有無異常，並堅持測量基礎體溫2～3個週期瞭解有無排卵。

2．可做結核菌素試驗和血沉檢查以確定有無結核活動。

3．如果有內分泌異常或無排卵，則應根據具體哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情況進行針對性治療。　電子書　分享網站

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（21）

4．如果處於結核活動期，則應抗結核治療。

倘若以上檢查均正常則無需處理。

Q：月經不調有什麼食療的方法嗎？

A：方法如下：

1．月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2．月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。

3．月經過少：羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。

4．血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。

5．月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。

6．月經提前：幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

Q：如果我兩次月經之間，有不規則出血的情況，這是一種疾病嗎？

A：在兩次月經之間發生極少量出血，醫學上稱之為“突破性出血”。偶爾出現這種情況沒有什麼值得大驚小怪的，這是因為月中時體內雌激素水平稍有下降引起的。但如果連續幾個月持續出血，而且出血量一次比一次多，可造成慢性失血和貧血，嚴重影響身體健康，有時還容易併發其他疾病。對此應及時去醫院診治，只要能正確治療，很快就能恢復正常的月經週期。

6．預防經期病，你自己也能下手如有神

《本草綱目》記載，茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。如果姐妹們經期感到消化功能不佳，不妨用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢……

？ 蔥白、生薑是戰勝感冒的英雄

有時候，覺得做一個女人麻煩，做一個有月經的女人真是麻煩，做一個有月經且小病不斷的女人更是煩上加煩！

小米自從來月經以後，不僅痛經而且量多，最要命的是，月經期間我經常感冒。以至於帥哥哥都戲謔說我的感冒和我的月經一樣，同步運動，每月一次。他的比喻讓我有點內心抽搐外加面部扭曲，要不是看他在我感冒時端水喂藥的分上，早就對他打擊報復了。哼哼～

可身體就是感冒了該怎麼辦？還是要治療的呀。對此小米不推薦美女們吃藥哈，這可是大忌諱！因為月經時吃藥，很可能被抗生素消炎傷心臟，使經血逆流，循經絡回流進入心臟，心臟將回流經血隨血液迴圈，加重病情！

對待自己體弱多病的身體，我一般是用的樓下退休張醫生告訴我的“無藥小方”，就是剛開始感冒的時候可以將蔥白少許、生薑5片、水一碗煎開，加適量紅糖乘熱一次服下。（注意啊，蔥姜不需服下的）

好東西啊，哈哈！蔥白髮散風寒，有發汗解表的作用，而紅糖能補血，緩解腰膝痠軟，筋骨無力，月經量過多。所以，我飲用的這種茶對治療我的經期感冒是很有用處的。我一般都是來月經前煮五次，來完月經後也煮五次，權噹噹開水一樣喝，一般來說，喝後感冒都會減輕不少，經期前煩躁、上火的症狀也將減弱，可以恢復正常的生活了。

經本人研究發現，很多廚房裡的寶貝對預防經期感冒都有好處。比如已經感冒好些天的，除了白天喝蔥白生薑紅糖湯以外，晚上睡覺前，還可以用大蒜頭搗成糊狀，敷在兩隻腳的腳心，用棉布包好，第二天早上起床揭掉洗乾淨，感冒也能馬上緩解。另外，用鹽3克，用紗布包好順序擦前胸、後背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然後蓋被睡覺，夜間略出點汗，第二天早起感冒也會緩解。。　最好的txt下載網

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（22）

總之，好好利用廚房裡的寶貝吧，讓我們與感冒作