與快樂牽手-讓抑鬱的心陽光起來

第3部分 (第4/4頁)

啦，在瞭解了是什麼地方出了問題之後，可以對症下藥啦！

輕度抑鬱——消耗掉你的壓力激素。最簡單的方法是適度的體育鍛煉，充足的陽光，以及一份美食。

比較嚴重的抑鬱——需要藥物幫助。間接增加大腦中的去甲腎上腺素和血清素。或者用基因療法來治療抑鬱症，比如抑制杏仁核中引起麻煩的基因表達。或者在海馬區中匯入分解壓力激素的酶的基因，以減輕甚至消除它對海馬的傷害，從而避免學習能力和記憶力下降。

實際上，對抑鬱症的研究不僅為研發新的治療藥物提供了思路，而且也讓我們知道了在我們身體上究竟發生了什麼。一旦我們明白髮生了什麼，或者將會發生什麼，就可以讓我們更主動地採取有效行動來避免病情惡化。更重要的是這種知識，會讓我們有更多的同情心，並且可以消除我們求醫服藥的顧慮。這就如同缺乏維生素C導致牙齦出血時，你不會拒絕一份水果一樣。

當然不是所有的抑鬱症都和壓力激素有關係，某些人由於遺傳或者我們尚不明白的原因，並沒有HPA軸的過度興奮，僅僅因為單純的缺乏血清素和去甲腎上腺素而導致抑鬱。

某些抑鬱症患者是遺傳的原因，他們明顯比正常人更加容易抑鬱，即便這些人的童年和成年都比較順利。雖然觀察到遺傳相關性，然而要找出相應的基因顯得困難重重。因為抑鬱症是由多基因控制的，目前醫學專家們把目標定在11#、18#和21#染色體上。除此之外，童年受虐史也會增加患抑鬱症的風險。

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四、從林黛玉到貝多芬——抑鬱症有哪些症狀（1）

1。哈！看這個抑鬱的人！

（1）　我常常感到沮喪。

（2）　我莫名其妙地焦慮。

（3）　連“嘿咻”都沒興趣。

（4）　怎麼啥都沒意思！

（5）　食慾降低，體重下降。

（6）　食慾增加，體重上升。