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燈，常和住春風。外用此降魔，地躺招最絕。地支與羅漢，都從此化繹。早晚及睡眠，利時勤參修。箇中真妙諦，上師親傳授。明字屬坐功，法重降心魔。證得三昧旨，即身見彌陀。此係無上法，須依止上師。動靜兩無礙，心性證斯師。”這是幽庒與明庒，幽為臥功明為坐功，真蛋疼啊，就這幾句，怎麼煉！最重要的兩庒啊，說什麼要上師親傳授，去哪找什麼上師，到目前為止風一的老師也就那些教漢語數理化音樂體育什麼的老師，十二庒的老師還是風一哥哥自己老大爺啊。就看出個心常燃燈，還有打架用地躺招踢人的下部和腿最陰險最絕妙，沒了！曾聽哥哥說這是文化革命時期要燒掉的書中偷偷留下來的一本書，沒人看得懂，後來被哥哥拿到了，當然也是看不懂。
書中有好多地方都是太極圈什麼的，和道有關；書上又什麼“童子拜佛”“見彌陀”了，和佛有關；書裡還有許多與密宗相關的東西。好亂，但似乎是佛門為主。不管了，有點收穫算點吧，以後是什麼道路只能未知。
打架功夫最多的是風雲二庒，拿雲庒是進攻，旋風庒是消退，擒拿點穴，最是實用。無論什麼美好的東西，不要寄託太高的希望。
這晚，風一坐在床上，雙盤，舍塵心俗事諸般念想，漸漸兩月相印，眉間放白毫光，忘我入定。
不知什麼時候，風一彷彿自己是一座巨大的泥石像一般，坐在一個大殿上，俯視著空蕩的殿堂，沒有喜怒哀樂。又不知什麼時候，風一似乎坐在個沒有時空感覺的所在，前面來了位黑髮黑鬚四五十歲模樣的中老年人。
“老夫號懶翁，所以來唯引汝入門而已……冥爾目，調息片時。覺息調矣，始以意凝神於腦，以目光微向巔頂一看，覺得微明如黑夜月色然；隨即用意引此光映泥丸，待得腦中光滿而頭若水晶然（此即洗髓法也。），久之，乃引此明由重樓達絳宮，存之半響，覺我絳宮純白（此即洗心法也）；隨以意引到中黃，亦如上法存之，覺中黃純白（此淨土法也）；其光明自覺隨氣下降，又覺下田漸漸寬闊而更幽深焉（此即靖海法也）。內照至此，愈之愈明而愈寬廣，久之又久，覺有氣動於中（此即龍從海底現也）。我則一念清虛，微以意引目光從海底兜照後去，未幾，覺此光明已透尾閭（此即虎從水底翻也）；漸漸有光自下升上（此即黃河水逆流也），竟透大巔（此即還精補腦流也）。我於斯時，用首尾照顧法。其法惟何？我之兩目光存在半天空，如日如月下照巔頂，直透三關，照至極深海底（此即聖日聖月照耀金庭之訣），幾若現有一輪月影，沉於海底，與上半天空月輪上下相映（此即水在長江月在天之訣）。我於斯際，萬籟皆空，惟用一意、上衝下透並行不悖之訣，行之久久，覺此清光上透九霄，下破九淵。斯時我身已不覺有焉。內照之入手如此，籲！說時容易，行時難也。……”風一邊聽邊如其言，有所得中，那個老夫什麼時候淡去也是不知。風一不知不覺按照老頭的方法，前段他自己本來都達到甚至是超過了，所以很快他便通了任督，當一種說不清楚的東西沿髓路上升進入大腦的時候，風一當下一種大爽的感覺，好像智商一下乘以二乘以三的舒服！當他的神氣下喉管就是所謂重樓降到兩乳之間時，一吸，好像天地都進入胸中一般，每一吸都有胸肌以及兩個大臂膀得到煅煉後的感覺。機至腹，一呼吸間就是腰腹充實內外都得到煅煉的感覺。幾個小周天後，風一三心二意起來，同時在腦胸腹呼吸，好像天地的精氣都被他吸進全身，壓縮在體內。
當風一醒來的時候，天已經快亮了，他只大約記得那個老夫的樣子，還有那老者叫懶翁，當然也記得行功的方法與感覺，但卻記不住那老者所說的是什麼一句句了。“操，本來我的功夫就和他的差不多，難怪他來引導我！”風一想，“上帝說要有光，於是這個世界便有了光。入定的世界有光，黑中出明白，這就是明白吧！”
風一想：老頭叫懶翁，自己是不是也安個什麼道號的，鍾離權叫正陽子，呂洞賓叫純陽子，王陽明叫重陽子，這樣的道號蠻雅緻的，我也叫啥陽子吧！我坐中所見為藍白之光，不如就叫“藍陽子”吧！可是又好像這個道號已經被誰誰佔用了吧，別弄哪天那個藍陽子來滅了自己，還是別叫藍陽子吧。老頭是懶翁，我就叫“懶陽子”吧，乾脆大方點叫“懶樣子”得了，簡稱“小懶”吧。這時，風一記起好像老頭說過一句很重要的話，必須時時記得：
“懶，從心不從女，賴心而學。從天心從道心方能成道。”
風一起床，衝到水塔下簡單洗漱之後，向後山鳳嶺上跑去。習慣深呼吸的他早上一般不願在公
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