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，行道難；行道易，得道難；得道易，守道難。守道不失，身長存也。上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。”
天君瞠目結舌，心裡雖然有了一些思想準備，但沒想到會這麼艱辛。
“飛老頭，你還有什麼補充的嗎？”
“雲書生，你覺得我的知識有你淵博嗎？當年你可是。。。”咳的一聲掩飾過去了。
“帶他去冰火兩重天吧。”飛爺爺有些期待的說道。
雲生帶著天君來到谷中的一個山洞，只見洞口刻著“冰火兩重天”五個大字。
進入洞口，原本以為漆黑一片，可洞中清透的鐘乳石映襯出光彩奪目的霞光，顯得五彩繽紛。
洞中不大，只有一灘清水。
清水之中有一圓形光滑石頭，中間一條縫，這縫明顯的把這攤清水劃分開來，一分為二。左邊這攤清水水平如鏡，波瀾不驚，似乎有一些死氣，給人一種寒冷如冰的感覺。右邊這攤清水則恰恰相反，熔岩滾滾，炎熱如火。
天君愕然地注視著這裡面的一切，有些不知所措。
“外衣脫掉，走上石頭上面。”雲爺爺說道。
天君一步跨出，立時覺得熱得難受，頭上沁出汗來，身子條件反射般轉到左邊，又感覺冰冷無比。
只覺得無法站立，幽幽的望向雲爺爺。
雲爺爺看都不看，喝道：“坐上去。”
天君只好依言盤膝坐在那塊石頭上，石頭之上倒沒有任何玄機。只是左邊寒氣逼人，右邊炎熱難耐，一會全身發抖，一會全身發熱，難受無比，只能自行強忍。
雲爺爺看到天君坐定，說道：“我先教你如何打坐、冥思，記好。抱元守一，氣沉丹田，閉守玄關，心無旁騖。”
天君心中默唸謹記。
雲爺爺稍後又粗略得講解了一下人體經脈和精氣執行，並且再三囑咐道：“修行貴在堅持，循序漸進，腳踏實地才是上上之道，切勿迷戀外力，貪心冒進，欲速則不達，將來必有大患！”
天君諾諾點頭。
“夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜，澄其心而神自清，自然六慾不生。”雲生一字一句的講出，生怕天君遺漏半字。
“有念即止，後念不生；收回忘掉，順其自然。一吸便提，息息歸臍；一提便咽，水火相見。”
天君依葫蘆畫瓢，試著感應體內真氣。
“忘卻諸多煩惱，忘記血海深�
