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豐在劃出大松樹樹幹前停頓下來，撥出一口熱氣，陸豐用前爪拭去頭上並未存在的汗水，三跳並做二跳，爬到【白板】前。
力量已經達到需求，但尚未控制自如，接下來，陸豐需要訓練的便是如何讓小小的身體控制巨大的力量，達到收發由心，力隨心動！
不過，在此之前，陸豐需要先補充能量！
“磕磕磕磕~！”
從樹中別墅中抱出四五節花生，陸豐嗑開外殼，將紅衣剝去，捧著大口啃食起來。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！
這句話對陸豐一樣適用，並且為了維持這身強健肌肉和粗壯骨骼，陸豐的營養需求要比之大上許多，不但要進食原先二倍的食物，同時還需要時不時進食一部分的動物性蛋白質來源。
如果長時間不進食動物性蛋白質，陸豐現在的身型也會逐漸萎縮下去，雖然不至於回到一開始那副瘦弱的狀態，不過不能完全發揮人身大力卻是一定的。
接下去該怎麼鍛鍊了呢？
一邊啃食著作為早餐的落花生，陸豐一邊思考著。
力量足夠，鍛鍊控制力，或者可以稱之為反射神經和協調性。。。
反射神經，松鼠的反射神經要比人類強上許多，和貓科動物不相上下，稍加訓練，應付現在的狀況不成問題，那麼第二階段鍛鍊的著重點便需要放在協調性上！
而想到協調性，陸豐腦海中閃過一段視屏——一個渾身肌肉流暢的白人青年在貧民窟的密集房屋中奔跑騰躍，每每在最不可躲避之時扭轉身軀，跨越常人無法越過的障礙，最後越過一面近十米高的高牆揚長而去！
