32歲俏媽媽的美顏書

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氣虛會造成臉黃，有款最佳的補氣祛溼的食譜山藥薏米糊，就是淮山藥和薏米仁以1∶1的比例煮成粥，再用攪拌機打成糊。吃了可以讓臉蛋既白皙水潤又不易長痘痘。

俏媽媽美顏美食

補氣的黃芪紅棗茶

黃芪紅棗茶非常簡單。到中藥店買250克（打碎的）黃芪，加上黨參200克，連同16粒紅棗一起放在藥壺裡煎，每次一小碗。

紅棗要去核，因為核是帶燥的。

《本草綱目》中說黃芪氣味　（根）甘、微溫、無毒，助氣壯筋骨，是補氣的一味良方。txt電子書分享平臺

第三章　美女就要年輕態（6）

如果面色發黃，缺乏光澤，皮肉鬆軟，小腹綿軟無力，往往是氣虛。來這款黃芪紅棗茶，讓黃芪給我們內臟向上的動力，肌肉結實，內臟充盈，看起來會更年輕。

紅棗補血，給臉上增添些許紅潤，要不了多久白雪公主都要羨慕你的臉色了。

黃芪靈芝肉餅湯

氣虛的人往往抵抗力差。正所謂“東風壓西風”，正氣罩不住，邪氣就要入侵了，所以，天氣稍一變化，感冒發燒流鼻涕輪番來找。想要補正氣增強抵抗力，有一款湯水很有效果。

原料：豬瘦肉250克，黃芪30克，靈芝30克，紅棗6粒。

製法：1。瘦肉洗淨、剁碎；黃芪、靈芝、紅棗（去核）分別用清水洗淨，備用。

2。將以上備用料一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味食用。

黃芪靈芝肉餅湯可以補益氣血、寧心安神，對脾胃虛弱、腹中肉綿軟、抵抗力差的人有較好的滋補作用。而且湯中這幾味中藥藥效都很平和，對小孩子增強抵抗力也很有幫助。

5。美女要少言

大約10歲時，我就發覺自己眼角往下垂，本以為是眼睛太大，眨眼的距離長了點，日積月累，眼皮比較累了，所以抗不住地心引力往下垂。

直到20年後，我才明白，眼角下垂的原因不是眼睛大，而是嘴巴大。

從小我就是一個超級小喇叭，不吃飯可以，要讓我不說話，除非嘴上貼膠布，餓死是小，說話是大。在家，從飯桌上到書桌上，從書桌上到床板上，等閉上眼睛，睡著了，嘴巴還不肯閉上，還要說幾句夢話，老爸老媽被我的聒噪煩死。上學後，身邊的同學成績總會下降，以我健談的性格，只要老師看不到，同桌的、前排的、後排的，團結了一切可以團結的力量，以我為中心，方圓3個同學之內，就像一個小菜場，從天上到地下，從古到今，外加三八及八卦，不聊得眉飛色舞、唾沫橫飛被老師扔粉筆頭絕不善罷甘休。幸好，高考那幾日，被老媽勒令在家看書，總算沒有荼毒同學，否則影響大夥上不了大學，我的罪孽可就重了。工作後，喜歡八卦的性格絲毫沒有改變，不過自從迷上了網路，開始了手語，嘴巴總算消停了許多。

話多會影響美麗？聽起來好像完全不靠譜。聽我說來，你就會明白了。

說話就是氣流透過咽喉和舌頭髮出聲音。話多導致氣息出多入少，氣漸漸就虛了。人被氣託著，才有生氣，才抗得住地球引力。說話耗氣一時一刻是看不出來的，但隨著時間的流逝，一切都會在臉上顯現。眼皮因為皮下脂肪很薄，所以氣虛最易在這裡表現出來。再往後，嘴角往下，下巴輪廓不再清晰，女人的年輕與老態，這三處便可一目瞭然。

“話多傷氣”的說法最早源於李東恆的《省言箴》。話語過多不僅僅傷氣，還會影響腎。中醫認為，語音出於肺而根於腎，又因心而主神志，所謂“言為心聲”，所以，語言過多，既會損傷肺腎之氣，又耗心神。本來肺主肅降，話多了，肅降的功能就差了，腎氣也傷了，人就難以養藏，一味宣發，消耗過多，就容易老了。

而且話多很容易唾沫橫飛，既不雅又傷陰，更進一步的後果是會讓臉色更晦暗。

小時候，都把口水當不值錢的東東。和小朋友反目，就吐口水。現在，可不會對不喜歡的人吐口水了。燕窩是什麼？燕子的口水和泥而成，泥巴很賤，口水可珍貴了。中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”口水就是唾，腎精所化，比燕子的口水一點也不差。唾沫橫飛，別人覺得噁心，可自己卻丟了重要的寶貝。　電子書　分享網站

第三章　美女就要年輕態（7）

想要到40歲還是美女，就少說點話。如果職業要求非要動嘴不可的，多喝補氣