32歲俏媽媽的美顏書

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第八章　天人合一的美麗（2）

爬山之前，泡一壺枸杞茶，枸杞味甘平補，最適合春天陽氣生髮的時候吃。口渴時，不貪吃冷飲，只喝喝枸杞茶，既能補充體力，又能防風寒入侵。

春天喝花茶

春天裡來百花開，最應季的東西往往是最好的，女人如花，茶也如花。

為何花茶在春天裡喝最好？原因之一就是應季。第二，花茶大多都具有化淤、疏肝理氣的作用，比如玫瑰、茉莉、桃花、藏紅花。枝頭那一點花最是生髮，與春天生髮之機一致，與肝臟生髮之氣也是一致，所以春天喝花茶養肝功效最好。

春三月，桃花朵朵開。如有雅興，到桃花林採桃花去。不要太多，有個三四十朵也就夠了，用200毫升的蜂蜜泡好，密封。別小看這點桃花蜜，可是美女養顏的必備。

桃花蜂蜜茶，活血化淤的功效可強了。例假快結束的時候，喝一點桃花蜂蜜茶可以讓子宮中的淤血流出來，防止子宮肌瘤。用這桃花蜜做面膜，可以讓臉色粉潤如桃花。

桃花的美容效果超級強，面色黯黑、臉頰有色斑、經血有塊、大便長期乾結，服用桃花葯膳會明顯改善膚色，緩解血淤情況。

如果體質比較寒，桃花蜜可改為桃花粥。把桃花置入砂鍋中，大米熬成粥，加紅糖，早餐服用。色斑會明顯減淡，膚色會漸漸白皙。新鮮桃花瓣美白效果更明顯。

桃花散淤的效果比較強，所以桃花蜜和桃花粥在經期和月經量較大時不宜吃，而且也不能長期服用，破血散淤效果過強，容易引起貧血。

春天要防風

風邪最影響美容，容易把毛孔吹大，皮肉腠理鬆弛，大西北的女孩五官分明，但面板卻不如人意，椰風分析與那邊的風太大有關。

防風第一招，面紗。知道為什麼全國各族人民中，只有新疆女孩有美麗的面紗嗎？這是為了防風的。

防風第二招，春捂。春天風變化大，一會兒風和日麗，一會兒寒風陣陣，老祖宗說的春捂秋凍還是很有道理的。

防風第三招，天麻燉豬腦。天麻10克、紅棗3粒、豬腦1付、生薑3片，分別洗淨，紅棗去核，用牙籤挑去豬腦中的紅筋；一起與生薑放置燉盅內，加冷開水500毫升（約兩碗水），隔水燉兩小時，食用時方下鹽。

2。俏媽媽四季養生——夏養心

春天總是短暫，轉眼就是夏日。雖然有長裙飄飄的美麗，但酷熱難耐還是令人對夏日有些厭煩。

時代進步，有了空調，夏天也不怎麼太難過了。可我們卻失去了排毒的最好時機。一年四季只有夏天毛孔是開啟的，透過汗水，把身體內積蓄一年的毒素和廢物排出體外。在空調房裡待著，毛孔被凍得閉合了，毒素只能積蓄在體內。

科技越發達，身體越虛弱，違反了自然法則的小環境，給人舒適卻給不了健康。所以有的時候我們還是要學會“自討苦吃”，能站著就不坐著，能走路就不停下，能運動就別不動，能不用空調就不用空調。

最好的排毒季節

溫度升高，花草繁茂，是身體疏洩的好時機。

夏日裡排毒最是簡便易行，多喝太和湯，多出汗。

盛夏時節，不用鍛鍊，只要不開空調，也能汗溼全身。同時因為溫度較高，血脈執行也很順暢，這時候給身體刮痧，能透過淋巴排除體內更多的垃圾和廢物。

因為汗液蒸發太多，汗液屬心包液，夏日暑溼較盛，補心去溼是首要考慮的。薏米仁、紅豆、茯苓這些食物最適合夏天吃。

因為夏日溫度高，血液都浮越在外，又加上貪吃冷飲，內臟反而有些虛寒，因此早上最適宜喝些薑湯，溫暖內裡，祛寒祛溼，防止腹瀉等。

第八章　天人合一的美麗（3）

配合排毒，喝點綠豆湯。

美女要抓緊夏日出汗的機會趕緊減肥，薏米仁、茯苓都能祛除體內廢水，能讓腫腫的臉蛋變小點。

夏日養心是關鍵

夏日裡心臟功能要受到巨大的考驗。天熱出汗，出的便是心包液，所以夏天很容易出現心動過速、心慌等問題。而且會經常感覺小腿浮腫，這都是心臟的壓力增大導致的。

心屬火，火為散，因此夏日最是要發散的季節。老祖宗教育我們“使氣得洩”，該出汗便出汗，該宣洩便宣洩，這也是為什麼夏要吃薑的原因。

夏天的女人最美，因為溫度升高，氣血較旺，臉上多有粉色，又加上衣著較少，身材玲瓏曼妙，這是女人綻放的季節。