32歲俏媽媽的美顏書

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望和追求，把慾望降低，減少食物的攝入。對身體而言，並非多多益善，合適就好。其次就是持久而規律的運動了。運動釋放掉多餘的能量，同時讓血脈更加暢通，全身均衡發展。

休息好身體才好

美麗和健康是需要休息的，雖然生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，老闆恨不得員工一天24小時都在工作，我們也希望能用更多的工作時間換取更多財富。但實際上，這是不可能的，我們必須透過休息來恢復我們的體力和精力。休息使精力續存，保證工作時的精力充沛。

其實爹媽賦予我們生命那一刻起，我們生命的長短就基本確定了，但這並不意味著我們自己啥也不用幹。生命就像銀行的存款，是有利息的，如果我們不透支老本，那麼利息就會越來越多，總金額也會越來越高。要是我們總是提前支取，透支無度，本金減少，生命就會縮短。休息就是減少生命本錢的使用，讓生命生出一點利息來，這樣就延長了生命。

現代人往往不會休息，體力活越來越少了，腦力活卻越來越多了。有些人以為動腦不是勞動，所以無所謂休息。然而，體力活消耗人體的陽氣，腦力活消耗人體的往往是陰氣，陰能涵陽，當陰少了，涵陽不足，陽氣也會消減。因此腦力勞動一樣會暗耗掉我們的精力，持久且不易恢復。

大家玩過魂鬥羅遊戲吧，在不停的打鬥中要時刻注意補血，要是在遊戲中把自己的血都耗光了，立馬ＧＡＭＥ　ＯＶＥＲ。休息就類似於遊戲中補血充值的過程，都說磨刀不誤砍柴工，會休息，才更會生活。

唾液充盈潤五臟、悅肌膚

漢字真的很神奇，活字是三點水加上舌，舌頭的水可不就是�