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麼給自己‘充電’不就完了。”也許有人會這麼說。但情況卻不是這麼簡單，因為有很多“充電”的事情對於我們而言太累了。疲憊了一天，一旦有了休息時間，我們唯一想做的就是什麼都不想，純粹地放鬆腦子。很多很深刻很有意思的書、電影等等，我們都沒有精力去應付了。而另一些放鬆的事情對於我們這些平凡的高三學生而言是不能幹的，或者最好不要做的：最好不要看小說——戰線長，易上癮；顯然平常也是沒有時間出去逛逛街什麼的……那麼在若干學習的空隙中，我們要拿什麼來填充自己？雖然看電視很容易讓人的頭腦變得麻木遲鈍，但也許正因為這樣才適應我的胃口——腦袋中擠滿了各種東西，我需要一二十分鐘什麼都不想。而在春節期間，這種情況變得特殊了。我們所擁有的休息時間變長了，但因為學習的需要，我不得不整天整天地坐在書桌前，而原本一個學期下來，我們是需要時間好好休整的，但自己沒有這個勇氣放棄一些學習時間，到戶外散散步，靜下心來看看書。我仍然想抓緊時間，而這恰好和我內心想要休息的強烈願望形成了衝突。最後我不得不做出這樣的妥協：學習，然後中途透過看電視來休息。長久壓制的想看電視的願望彷彿洪水在此時找到了宣洩通道，所以才發生了上面說的那些事。
“我怎麼會看了這麼多電視劇？！”（2）
面對這種情況，一開始我很憤怒，很討厭自己的行為。心情當然是因為內心的負罪感跌落到了谷底。不僅僅是因為自己擔心失去的學習時間，更因為我把它看作對我個人自制力的否定。而這種心理狀態帶給我的不是效率，而是煩躁。那時的情緒波動很大，也很脆弱，一件很小的事可以引起“地震”。由此看來，我對這種情況的回應並不是明智的，因為它給我帶來的除了痛苦還是痛苦。那麼，類似的事情到底該怎麼回應呢？我現在的想法是這樣的：首先，我們得承認可能對很多高三的人而言，這種情況是正常的。物極必反，長久壓抑某件事反而會激發你去做這件事的願望。也許你是終於忍不住了，打起了遊戲；終於忍不住了，翻開了漫畫；或者，像我和我的朋友一樣，開啟了電視機……也許這些情況是“大逆不道”的“違背高三精神”的事，但我們並不能因此就完全否定自己，或者為自己的行為過分地擔憂、焦慮。因為很有可能就是你自己的過分壓抑造成了當時的過分渴望。以我個人的經歷來說，因為我整個高三都在壓制自己看電視的慾望，結果讓這種願望在高三空前強烈。當時我對高考後的生活的唯一概念就是瘋狂地看電視，我當時也因此把自己斷定為一個沉迷於電視的愛幻想的人。而高考過後，我本來以為自己會很長時間沉迷於電視劇的，但事實卻出乎我的意料，我發現我對電視的興趣迅速降低，幾乎不怎麼看。我並沒有刻意去這麼做，但當更多更有意思的活動出現時，電視就不再是我的選擇了。這個變化充分證明了當時我的“狂熱”是虛假的。所以，你也許和我一樣：你並不是沒有自制力的人，你也並不是你所想象的無可救藥的沉迷於漫畫、電視、遊戲的人。只是你過分壓抑自己罷了。那麼既然如此，何不減輕你的負罪感，理智地看待自己的行為。我並不是指這樣我們就可以放任自己想幹什麼就幹什麼了。直到現在我仍然覺得當時自己瘋狂看電視的行為不理智。因此，一方面，我們應該適當地滿足這方面的慾望，但另一方面，我們應該趕快尋找更有價值的替代品，比如散散步，彈彈琴。當時我完全可以把我飯後看電視的時間分一部分到外面散散步，既有利於身心健康，又不至於讓我的負罪感那麼強烈。當然，還可以好好地找朋友、老師、家長談談，把我們的不快告訴他們。我多次發現，當我把我內心深處的擔憂和不快對我的摯友說出來後，這些事情的殺傷力就大大降低了。總之，我們不要因為自己行為的偶爾“出軌”就把自己拖入罪惡的深淵，這種沉重的心理負擔不適合高三的學習，但我們也沒有理由放任自己的任何行為，原因同樣只有一個：物極必反，量變引起質變。
“太好了！我‘迴歸’了！”（1）
高三的第一次飛躍讓我看到了可能
高三一年下來，我並沒有過去那種“上下學期”的概念。因為短暫的七天“休整”後，我們又迅速投入了下一學期的戰鬥。一切的銜接快得讓我無法感到這是另一個學期的開始，而高三下期從一開始就籠罩著濃濃的高考氛圍。
一開學，我們就要進行月考。這是第一次全面考查所學的知識，換言之，就是學校組織的第一次高考全真模擬。複習的負擔雖然很重，但從我上學期積累的經驗來看，我並不能單單為了這次
