心靈瑜伽

第3部分 (第1/4頁)

這也是我們要教授呼吸法的原因，因為呼吸反映了一切，例如清醒、夢境、沉睡、挫敗、勝利、滿意、不滿等。我們需要學習呼吸的藝術和科學。

試試看，感覺自己此刻的呼吸，是不是一邊鼻孔比另一邊通暢？我只要看著你，就能知道你現在是左邊鼻孔比較通，還是右邊鼻孔比較通。當你找我諮詢的時候，我憑此點就能知道你的內心是不是在抗拒我。瑜珈教我們要讓兩邊鼻孔同樣程度地流暢，不會因為左腦和右鼻孔比較活躍而太偏理性，也不會因為右腦和左鼻孔比較活躍而太消極，這很容易就可以學會。均衡左右鼻孔的呼吸，就能平衡左右大腦的活動狀態，靜坐可以讓人輕鬆進入這種狀態。

當遭遇挫敗時，我們會思考該怎麼走出困境。有的人會去找星相家指點迷津，這個星相家說如此這般，另一個星相家的說法又另有一套。兩位醫師可能做出完全相同的診斷（雖然很少），但是兩位星相家的意見絕不會完全一致。那麼，該聽哪個？此時，應反省一下自己的人生。譬如生意出了問題，是不是因為人生還有什麼地方也遇到了阻力呢？有人問我：斯瓦米，我的兒女非常排斥我，他們經常和我爭吵，可是，我能做的都為他們做了啊！我該怎麼辦？

我回答，你的子女排斥你，不敬愛你，不服從你，正是你和你的父母關係的寫照！你的父母對你的看法，就是你對你的子女的看法。你為自己造了一個負面能量的力場。成就的意義就是把負面能量的力場轉換成正面能量的力場，而且可以延伸。把這個問題理順了，平衡了，其它問題也會隨之平順。同樣地，如果生意有不順的地方，不妨嘗試找出還有哪些地方也出了問題。

有人對我哀嘆：“斯瓦米，我的人生完了！一切都相繼垮了，妻子跟我鬧離婚，兒女離我而去，我的健康出了問題，生意下滑，請給一個咒語讓我念吧！”他想要個神咒，想讓我幫他做些特殊的禱告。但是，如果不能平衡自己的人生，禱告又有何用？這隻會讓你感到諸事不順。

第一部分　得失之間（4）

一位年輕人曾告訴我：“斯瓦米，我的甲狀腺要開刀，所以我要和交往八年的女友分手。”我說：“先去做手術，然後再決定你和女友的事，這兩件事是有關聯的。你的甲狀腺失衡，導致情緒不平衡，女友因此排斥你。所以，先把影響情緒的因素排除。”可是人們通常在情緒不穩定的時候做決定，爾後又抱怨世界對他們不公平。

所以，檢視你的人生哪些方面失去了平衡，可能是情緒問題，也可能是人際關係，先把問題理順。要學會發自內心地去護佑別人，世界才會護佑你。這是個屢試不爽的道理，我們應該照著去做，並且要做一箇中道者，不偏不倚。

s學會寬容和接納

做人最重要的品格就是寬容。面臨選擇時，很多人通常猶豫不決，無從下手，不知如何抉擇，卻沒有意識到也許還有第三條路。當然，有些事是不能兼得的，比方說不能同時娶兩個妻子，或同時嫁給兩個男人。

但還是會有兩全其美的方法。在印度，假如同時喜歡兩個人，你可以和其中一人結婚，認另外一人為幹兄弟或乾姐妹。這讓我想到一個笑話，大約50年前，我透過閱讀《讀者文摘》自學英文。有一次讀到一個笑話，假如兩男一女流落到海中孤島，會發生什麼事？我記得書中說的是，如果他們是西班牙人，其中一個男的會殺掉另一個男的，然後和女的結婚。如果是義大利人，那個女的會殺掉一個男的，然後和另一個結婚。如果他們是英國人，什麼事都不會發生，因為還沒有人為他們作介紹，他們彼此不會認識。這個笑話還講了其他幾個國家，但是沒有提到印度。我認為，如果他們是印度人，那個女的會認一個男人為乾哥哥，然後她的乾哥哥會做主把她嫁給另一個男人。

碰上對立的選擇時，試著找出第三條路，即可以把對立面融合在一起的那條路。學會化對立為統一，人生就變得平衡。學會中庸之道，人生會減少很多掙扎。在每個人的心內，都應該有個觀察者在觀望事態的進展。

如果此路不通，不要斷了後路，首先要保留走另一條路的機會。在人生的道路上，要讓每一步都伴隨寬容、接納的心態。儘自己的力量去做想做的事，但是要學著接納一個事實：我不是完人，所以不可能事事成功、盡善盡美。學會深入內心的完全中立的地方，在那兒做出決定。不要侷限在片面的成就之中，要學會寬容、接納。

請為自己定義好成就的意義。一旦有了心靈上的成就，其他一切自然水到渠成。倘若心靈的母親Sri坐在內心