不生病的慢老生活

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瓣膜損壞的原因的原因有很多，小孩患的風溼性心臟病，其病菌為β型溶血性鏈球菌，該菌侵入人體後，刺激人體產生排異反應，此種排異反應會破壞正常的瓣膜結構，使之硬化、鈣化；老年人則因身體細胞衰退導致瓣膜鈣化；梅毒二期會侵犯主動脈，導致主動脈發炎，影響瓣膜開關。

心肌性心臟病

這類心臟病可分為兩類。

一類是原發性心臟病。原發性心臟病可細分成三小類，一為擴張性心肌病變，心臟如吹汽球般地越來越大，腔壁變得薄脆；二為肥厚性心肌病變，心臟如椰子般肥厚，椰肉很多，腔內空間卻很小；三為侷限性心肌病變，心臟如手榴彈般，硬邦邦的沒有彈性。以上三類，原因不明，究竟是為先天或後天亦不得而知。不過，若患有病毒*冒，10％的濾過性病毒會侵犯心肌層，其中99％的病菌能被消滅，1％的病毒會令心肌病變，產生後遺症。曾有人感冒後至醫院打針，結果病人死亡，發生了醫療糾紛。這類死因可能是侵犯心肌，心肌發炎後產生傳導障礙。

另一類為續發性心肌病變，即有潛在性原因引發的心臟病，如尿毒症、冠狀動脈狹窄、長期高血壓等原因造成的心臟病。

心律不齊

前美國總統布什先生在某日晨跑後因身體不適而被送至急診室，經診斷為突發性心房顫動，即心臟每分鐘跳350次以上，心室隨之亂跳。心室跳動超過160下，就會發生血液迴圈障礙。應立即給予電擊，電擊前須打麻藥，若須打麻藥時，總統的工作須有所交代，全國人民為之擔憂。經醫療小組謹慎研討後，決定給予投藥而不用電擊，事後布什總統病情逐漸恢復正常，布什所患的疾病正是心律不齊。

威脅最大的心律不齊為心室顫動，若心室顫動持續1~2分鐘，心肌可能會麻痺，導致生命危險。

無論什麼年齡都別讓痛風上身

“痛風”是體內尿酸新陳代謝異常引發的急性關節炎，學名“高尿酸血癥”。原名嘌呤（Purine），是遺傳物質去氧核糖核酸（DNA；deoxyribonucleic　acid）與核糖核酸（RNA；ribonucleic　acid）上的一種含氮物質。90％的原因是尿酸排出量減少，10％的原因是尿酸產生過多。正常情況下，男性的尿酸值應不超過7毫克／100毫升，女性尿酸值應不超過6毫克／100毫升，若血液中尿酸值偏高，會形成細小結晶，聚積在關節處，引起關節紅、腫、熱、痛等發炎現象。

尿酸是身體新陳代謝產生的廢物，正常時的尿酸生成量和排洩量相當，血中尿酸值維持在正常範圍。若尿酸產生過多，身體無法排洩時，血中尿酸值就會升高。如果尿酸產生正常但是身體的排洩量減少，血中尿酸值也會高。

近十年來，痛風症的發作年齡有逐漸下降的趨勢，痛風患者中，已經有不少年輕人。隨著經濟的高度成長，人們對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量逐年增加，肥胖的人也越來越多、呈年輕化趨勢。預防痛風上身，是健康生活管理中重要的一環。

1、控制體重

肥胖不但會使尿酸合成亢進，引發高尿酸血癥，也會阻礙尿酸排洩，易引發痛風並伴有高血脂症、糖尿病等。因此，保持理想體型是很有必要的。若體重超標，會加重病情。體重超標時應慢慢減重，每月以減重1～2公斤為宜，但急性發病期不宜減重。

快速減重會引發組織分解，造成大量尿酸的產生，引起急性的痛風發作。若需減重時，應請營養師設計飲食選單，並親自指導患者。

2、控制飲食

對於痛風患者來說，最重要的是控制飲食。由於“嘌呤”普遍存在於各類食物當中，如果嚴格限制高嘌呤的食物的攝入，那麼幾乎所有食物都不能吃。而根據研究，吃高嘌呤食物與低嘌呤食物，相差極端的情況下，血中尿酸值也只相差1毫克／100毫升。只要注意一些飲食上的重點，即可有效預防痛風。

動物內臟

日常生活飲食必須注意整體均衡營養，只要定量攝取蛋白質，不需嚴格限制嘌呤的攝取。動物內臟是含嘌呤較高的蛋白質食物，它的膽固醇含量亦相當高，故不建議食用。

魚皮、蛤蜊、牡蠣、吻仔魚

肉類包括豬、牛、羊、雞、魚肉中均含有可觀的嘌呤量，平均約80～150毫克/100克，而魚皮中含量更是高達數百毫克。為了均衡飲食，不可能完全去除此類食物，尤其是魚肉。對伴有高血壓、心血管疾病的患者來說，魚肉脂肪含