最佳父親路線圖----如何做個好父親

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理、幫助孩子打下較好的體質基礎，增強身體的保護力和抗病力；三是衛生保養，幫助孩子培養良好的自我衛生管理習慣，減少外來物質和病菌侵害對體質的傷害。體力包括體力的培養髮育、訓練強化、休息貯存和消耗疏洩，主要透過勞動運動、睡眠休息和情緒疏洩來實現。

稍有生活常識的現代父母，都能瞭解體能和健康對於生命的意義，體質健康對生命意味著什麼。一個健康的人，他們有足夠的體能體力輕鬆完成日常事物；但一個健康狀況較差的人，他們去完成某些是日常事物就會非常吃力，體能不足以至有心無力。健康狀況不好的人，他們的體能都用來與自身的疾病作鬥爭了，在體內就被消耗了，因而沒有多餘的體能來完成身體之外的日常事物。生命是一條漫長的曲折的道路，需要足夠的體能支撐人生好幾十年，體能越充足就能走得更遠，經歷更豐富，收穫更豐碩。

健康與生命關係，下面這則小故事或許可以告訴我們一些東西，讓我們明白一些道理。。　最好的txt下載網

第40節　體能訓練與儲備開啟生命之本（2）

一位年輕人懵懂進入社會，不知怎樣選擇和度過自己的人生。於是年輕人問朋友：“人生什麼是最重要的？”“還用說，當然是愛情。”同樣年輕的朋友無限憧憬地回答。年輕人想了想，是啊，世上還有什麼比得過一份美麗的愛情呢？於是他全身心地去追求一個女孩子。他如願以償了，整日沉醉在愛河裡。

直到有一天，他摟著親密愛人，問道：“親愛的，你認為人生最重要的是什麼呢？”女孩毫不猶豫地說：“事業！對男人來說。對一個現代男人來說，事業成功才是男人立身之本。”愛人的話使他大受震撼。於是他像追求愛情一樣，再次全身心投入創業。日程排得滿滿當當，無論白天黑夜，頭腦中所思所想的，都離不開事業離不開公司。終於他的事業蒸蒸日上，家庭、朋友、下屬都以他為驕傲。

按說他該高興了。然而，他卻為各種事務纏繞不勝煩惱，經常精疲力盡，苦悶越積越多。他找到一位歷經人生風浪德高望重的哲學大師，虛心請教：“我擁有美滿的家庭、數不清用不盡的財富，卻感受不到絲毫的幸福。這是為什麼？”大師聽後，嚴肅地說：“你缺乏自由！自由比愛情和事業更重要。”

年輕人頓有醍壺灌頂之感，覺得不虛此行。他下定決心，要把自己從繁瑣的日常事務中解放出來。他僱人照料公司。然後攜同愛妻，周遊世界各地。想玩到哪就到哪，想說什麼就說什麼，想幹什麼就幹什麼，過起了閒雲野鶴般的生活。

他不知道，一場突如其來的怪病正向自己悄悄走來。在這場災難性的疾病，他越來越憔悴。就在他日日輾轉於病塌之際，市場風雲變幻，他的事業在競爭中節節敗退，他的愛情也出現了不合諧音。到疾病最緊要的關口，事業，愛情，不用說還有自由，全都棄他而去。

年輕人透過種種努力，幸運的活了下來。他奇蹟般地戰勝了病魔，又重新站到了人生的起點上。此時的他已是一無所有，卻比以前更加樂觀。朋友們深感奇怪，向他請教個中原因。他微笑著說：我以自己的人生證明了一個理論。人生最可貴的東西是健康！有了健康，哪怕赤手空拳，只要努力便可獲取一切。如果健康沒有了，即使擁有再多，也會隨時轉眼成空。

他把自己經歷的一切按照先後次序排列起來：愛情、事業、自由、健康。

然後根據自己的切身經歷，歸納總結成一個數值公式：健康是1，事業、愛情、自由都是0。他向朋友演示了各種不同的次序組合，朋友們發現：只有當健康排列在最前面時，數值才會最大。而無論其它什麼排在最前面，數值都會降低90％，甚至會降低。

最後他總結道：人生只有健康為先，並且四者俱全，生命值就是完滿的1000。事業，愛情，自由三者中缺乏只要缺乏一樣，生命就損失了90％。但生命最重要的還是健康！一旦健康的那個1不存在了，生命元素，無論你怎麼組合都是0。0再多，也毫無意義。

現實生活中常常可以見到，父母想盡各種方法花招，哄騙、引誘、甚至威逼強迫孩子，利用各種時間去完成所謂的功課，去學習父母自己感興趣而孩子沒興趣的各種興趣班。壓抑孩子真正的興趣和心智，透支孩子用來成長身體器官的體能，用孩子的體質和健康，換取一些不一定用得到用得上的所謂知識。孩子沒有休息、沒有玩耍、沒有鍛鍊、沒有快樂，孩子的體質難以得到高質量的保障和增強，體力得不到高質量的訓練鍛鍊、休息和儲存，體能常