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服用溯源丹一樣，不過這次沒有上次那麼痛苦，僅僅只是感覺一股灼熱感從小腹的肚子中升起，然後化作一道道暖流融入血液中流變全身，讓自己整個身體都開始變得暖烘烘的。
慢慢的，周少瑾感覺順著這一道道暖流在身體中擴散，自己體內的細胞都像是受到刺激了一般，全身的細胞都開始跳動，身體的毛孔也全部在這一刻舒張，有一種熱血沸騰的感覺，周少瑾知道這是築基丹的藥效開始了，當即不再猶豫，開始修煉起來，按照築基篇中的那八十一個動作姿勢，從第一個動作做起。
築基期的修煉主要是煉體，淬鍊體魄，也講究在一個煉字，這個境界，打坐入定反而是無用之功，最主要的就是透過強大的運動鍛鍊來達到淬鍊體魄煉精化氣的效果，當然這個鍛鍊也需要特定的方法，並非簡單的運動就行，否則世界上運動的人那麼多，恐怕早就有人步入築基境界了，修行修行，若是沒有功法入門，又怎能修行。
築基丹藥效在體內擴散開來，周少瑾只感覺全身讓是泡在熱水中，而水的溫度則越來越高，按照築基篇中的鍛體之法，先是八十一個動作，從第一個動作開始，前面的動作周少瑾如今已經能做到行雲流水，對他而言不存在多少難度，但是從第三十個動作開始，就趕到吃力了。
半個小時後後，八十一個動作做完，周少瑾已經全身汗如雨下，不過他沒有停下來，立馬開始練習那八十一式體術，築基篇中的鍛體法中，前面的八十一式動作可以算是熱身運動，主要鍛鍊身體的柔韌性，後面的八十一式體術才是核心，鍛體身體的皮肉筋骨等各個方面。
全身灼熱騰騰，周少瑾感覺自己像是泡在高溫度的溫泉中，全身的毛孔都舒張開來，體內血液沸騰，築基丹的藥效在體內徹底發揮起來，藥效之強有些出乎周少瑾的預料，不過越是這樣，周少瑾心裡越高興，因為對他而言越有利。
周少瑾徹底拋棄一切雜念，心神融入體術淬�
