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刻之後，葉楓便開始了下一項的訓練，力量。
來到一塊長巨石前，巨石的形狀很奇怪，方方正正的好似經過人工打磨一樣，葉楓找了好久才找到這個奇特的巨石，正好用來接下來的訓練，找出了早已準備好的鐵棒，鐵棒大概十斤左右，對於成年人來說，自然是分量極輕，但是對於八歲的葉楓來講，無疑是已經到了極限了。
仰面平躺在巨石之上，雙手握住鐵棒，葉楓開始了臥推的力量訓練，這次的目標是一組連續做一百個！
如果有去過健身的朋友都會有體會，一般的臥推鍛鍊都保持在二十個左右一組，再多的話，或許可以堅持，但是強烈的肌肉痠痛感會讓人提不起一絲的力氣甚至崩潰。
一個月下來，葉楓已經做到了一組可以連續做五十個。今天，他要挑戰一百個的極限！
五十五！
葉楓已經感覺到自己雙臂的肌肉開始有了劇烈的痠痛感，彷彿手中鐵棒都快要拿不住了。
“嘶~！”深吸了一口氣，雙手舉著鐵棒，略略的讓肌肉舒緩了一下。葉楓咬牙堅持著，巨石慢慢的被汗水滲入，絕對不能放棄！
七十二！鐵棒橫架在胸前，葉楓感覺到自己的雙臂已經麻木，好像再也使不出一絲的力氣。就這麼放棄了嗎？不行！
“喝！”
一聲暴喝，腰部猛然一挺，雙臂奮然上抬，鐵棒緩緩的離開胸口向上抬起。起來了！葉楓雙眼放出興奮的光芒。
“哈！”
又一聲暴喝，鐵棒再次被舉起。
一次次的舉起鐵棒，葉楓感到自己雙臂和胸部的肌肉中，有一股熱力在燃燒，似乎每一絲每一毫的力量都在被這種熱力不斷的擠壓而出。
一百個！幾乎是奇蹟！在這種不斷的擠壓和燃燒著的情況下，葉楓竟然真的做到了一百個！
“終於做到了！”葉楓就這麼躺在巨石之上，任由著鐵棒橫搭在胸口，他已經沒有絲毫的力氣了，興奮的呼喝從口中喊出，彷彿要宣洩掉多年的壓抑，終於挑戰了自己的極限！此時葉楓的雙眼中，閃爍著興奮與瘋狂！
隱蔽處，葉天的眼中浮現出了一層霧氣，楓兒，爹爹以你為榮！葉家以你為榮！
傍晚，葉楓拖著疲憊的身體在家丁的陪同下，回到家中。草草的吃過晚飯，便開始了每天最後的一項課程，身體強韌度訓練，也就是對拳頭的磨練。
葉楓的院中早已立起了一個木樁，每天晚上，葉楓就在木樁前紮起馬步，用拳頭對著木樁不停地擊打。這種訓練對於出拳的力量，速度和拳頭強度的提高是十分有效的。但是對拳頭和關節的傷害也是巨大的，每次擊打結束之後，輕則手背之上皮開肉綻，重則骨頭都會斷裂。
葉家作為一個大家族，上好的療傷藥存貨不少，正因為如此才能支援葉楓做這種高消耗的訓練。小小的拳頭奮力的擊打在木樁之上“砰砰”有聲，一陣陣的鑽心疼痛，使得葉楓微微的咧嘴，不過他還是咬牙堅持著。一個月下來，拳頭之上已經起了一層薄薄的繭子，木樁上面也留下了一個淺淺的印記。
“楓兒！”一輪擊打結束之後，葉楓正在用配製好的療傷藥水浸泡已經有些麻木了的雙手，葉天就在這時來到了葉楓的小院之中。
“爹爹！三長老也來啦！”葉楓對著葉天和一起進來的老者一笑，施禮道。自從那次父子夜談之後，心中的芥蒂也慢慢的消除，難得父親來看自己，葉楓心中自然十分高興。
葉天拍了拍葉楓的小肩膀，感覺比日前結實了不少，心中也頗為欣慰。笑著對葉楓說道：“楓兒，看你這些天十分的辛苦，三長老和我特意給你準備了一些回覆體力的丹藥，應該對你的鍛鍊有好處。”
“多謝爹爹！”葉楓也有些感動的說道，他知道，雖然父親說的輕描淡寫，但是作為葉家這個大家族，如果說特意準備一些東西的話，一定是十分珍貴的東西，父親費盡心機幫助自己修煉，這份心意葉楓自然明白。與眾不同的經歷，造就了葉楓的心智要比其他的同齡孩子成熟的多，他早早的就學會了思考和感恩。
葉天微微一笑，從三長老的手中接過一個精巧的木匣遞給葉楓。
“這裡面的丹藥對體力的恢復十分有效，如果覺得身體有些吃不消的時候，服用它定會給你很大的幫助。”葉天一邊說著一邊把木匣的蓋子開啟。
好香啊！一股奇異的淡淡香味飄入葉楓的鼻孔，用力的嗅了幾下，就感覺到身體的疲勞感有了很大的緩解。
接過木匣，葉楓好奇的看著木匣裡面那顆渾
