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怕狼,後怕虎。另外,由於“少陽主膽”,我們還要學會良性作意,良性心理暗示。

有人遇事首先想到躲避,或者向不良的地方想,這是“膽氣”不足的表現。應該主動以良性的心理暗示自己。要有生髮向上的心態,要生機向上,保持年輕、健康、向上的心態。心理上不要蒼老,也不要頹廢。這樣可以幫助我們培養“膽氣”,增加膽的“中正”、“決斷”功能,從而使身心形成良性迴圈。

《黃帝內經素問·生氣通天論》:“汗出見溼,乃生痤疿(fèi,通痱)。”“勞汗當風,寒薄為皶(zhā),鬱乃痤。”大意是說,身體出汗潮溼,就會生出痤瘡和痱子來。勞動時出汗後迎著風,寒氣侵襲而使面板成為皶(小紅皰),積聚多了就是痤瘡。所以,還應注意避免大量出汗而消耗###(yinye),一旦出汗不要迎著風,要趕快擦拭乾淨,以免傷害陽氣。

總之,一個人美容不一定非要依賴化妝品。五臟和膽的健康,以及避免陽氣和###(yinye)的消耗,也有利於美容。而且從養生的角度看,這些比使用化妝品更重要。

2006年11月9日於北京

36·益壽

中醫文化隨筆36·益壽

關於人的老化,特別是臟器的老化問題,中醫有一定的論述。

《黃帝內經素問·上古天真論》:“女子……五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮。六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。丈夫……五八,腎氣衰,發墮齒槁。六八,陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒(斑)白。七八,肝氣衰,筋不能動。八八,天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,則齒髮去。”

大意是說,一般女子在35歲的時候陽明脈氣開始衰弱,面容開始變枯焦,頭髮開始落。42歲的時候三陽(太陽、少陽、陽明)脈上部開始衰弱,面部很枯焦,頭髮開始白。49歲的時候任脈虛弱,太沖脈氣衰減,女子月經絕,下部的脈道(足少陰腎經)不通,所以人就不能生育了。男子40歲腎氣開始衰弱,頭髮開始掉,牙開始枯槁。48歲陽氣在身體上部開始衰竭,面容開始枯焦,髮鬢斑白。56歲肝氣衰竭,筋難以活動。64歲,男精少,腎臟衰減,形體生長到了極點,牙齒和頭髮都脫落了。

《黃帝內經素問·陰陽應象大論》:“年四十,而陰氣自半也,起居衰矣。年五十,體重,耳目不聰明矣。年六十,陰痿,氣大衰,九竅不利,下虛上實,涕泣俱出矣。”大意是說,年齡在40歲的時候陰氣減半,起居能力開始衰減。50歲的時候身體加重,耳目功能減退。60歲的時候生殖器官開始萎縮,腎氣大衰,九竅不利,下虛上實,鼻涕眼淚都跟著一起出。

這只是一般情況,實際上一些人不是這樣的。

那麼應該如何減緩人的老化而延年益壽呢?

《黃帝內經素問·生氣通天論》:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”大意是說,人身的陽氣,功能就像天上的太陽一樣,假若陽氣失去了正常功用而不能發揮其重要作用,人就會減損壽命,生命機能也難以彰顯。

那麼如何才能使陽氣不“失其所”呢?

“蒼天之氣清淨則志意治,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也,此因時之序。”人效法蒼天之氣的清淨之德,就會“陽氣固”。關於這個內容,可參見《中醫文化隨筆03·治療》。

《黃帝內經素問·靈蘭秘典論》:“心者,君主之官也,神明出焉。” “主明則下安,以此養生則壽。”大意是說,心是君主之官,主人的神明。要能夠發揮好它的主帥作用,則其他臟腑就安穩,以此養生就能夠長壽(參見《中醫文化隨筆13·養心》)。

《黃帝內經靈樞·天年》:“五臟堅固,血脈和調,肌肉解利,面板緻密,營衛之行不失其常,呼吸微徐,氣以度行,六腑化谷,津液布揚,各如其常,故能長久。”大意是說:五臟堅固,血脈和暢,肌肉解利而不粘連,面板緻密,營衛之氣執行正常,呼吸緩而均勻,六腑化谷、津液布揚的功能正常,那麼人就長壽。

如何才能長壽?《黃帝內經素問·生氣通天論》:“是以聖人陳陰陽,筋脈和同,骨髓堅固,氣血皆從。如是則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣立如故。”也就是需要“陳陰陽”。“陳陰陽”實際上就是“把握陰陽”,做到“陰平陽秘”。關於這方面的內容,可參見《中醫文化隨筆03·治療》。

2006年

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