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在體能測試階段是沒有休息的，只要這樣才能測出隊員的體能極限。
午飯過後，剩餘的86個學員就被集中到訓練場上，在他們每個人的面前都擺放著三樣東西，一個二十公斤的負重背囊，一副防毒面具，一支加裝了空包彈的95-1突擊步槍
“防毒面具是特種作戰中使用率最高的裝備之一。世界上最著名的特種部隊之一的SAS，英國陸軍第22特別空勤團，在他們執行任務的時候，黑色的作戰服和防毒面具就是他們的標誌。”
孫濤把手中的防毒面具帶到頭上，說道：“你們不但要學會使用防毒面具，還要習慣使用防毒面具。為了測試你們的肺活量，下午你們的訓練科目只有一個，極限奔跑！每個人二十公斤負重，佩戴防毒面具，攜帶武器，繞訓練場奔跑直到天黑！考核的要求很簡單，不要讓我看到你們的腳步停下來，不要弄髒你們每個人的防毒面具！”
聽到孫濤的考核內容，隊伍中的學員剛開始還有些高興，但是在細想過後，他們的臉色發生了改變。防毒面具具有過濾淨化的作用，所以戴著防毒面具的時候，人的呼吸就會變得不順暢，肺活量小的人長時間佩戴防毒面具甚至會出現氣悶暈厥的症狀。
人在奔跑的時候，需要頻繁的吸氣和呼氣，戴著防毒面具的時候，呼吸就已經不順暢，現在要戴著它奔跑，其中的難度可想而知。
