牙好,身體就好

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小貼士：不適合用牙線的人

牙縫過大、牙線效果不佳者，有深牙周袋的牙齒，嚴重的牙周炎，暴露的牙根等。因為暴露的牙根的側面往往存在著或深或淺、或大或小的凹陷，使用牙線清潔時，拉直的牙線根本不可能進入到這些凹陷的最深部位，往往遺漏，而凹陷部位也容易存留菌斑、食物殘渣。

如何選用清理牙縫的工具

當牙縫因為種種原因變大時，採用牙線也不能很好地清潔。在特殊情形下，如食物嵌塞，這時就要考慮選擇特殊的輔助工具。

這些工具，一天只用一次即可，可以隨時使用。

1．牙間隙刷

針對情形：常用於牙齦萎縮而產生的較大的牙縫，暴露的牙根分叉部位，正畸進行中出現的較大的牙間隙等。

注意事項：使用之前需要用溫水溼潤刷毛，沿著牙面多用進和出的動作。因為大部分牙間隙刷的中央部分為一鋼絲，注意在使用中，尖端要遠離牙齦等口腔軟組織，並控制力量大小，避免損傷。用完後，徹底清洗乾淨，甩幹備用。

切記，中央為鋼絲的牙間隙刷不能用於人工種植牙的清潔，以免損害較軟的人工種植體，使其表面變得粗糙而更加容易沉積菌斑、牙石等。牙間隙刷有各種不同大小和形狀的刷頭，以供消費者選擇適合自己的。

2．齦溝刷

針對情形：用於正常的或稍微增大的牙縫，擁擠、歪斜、扭轉、錯位的牙齒，最後一顆磨牙的遠中面，牙齒上有固定裝置，如正畸矯治器、人工種植牙等。有研究表明，齦溝刷可以提供與牙線一樣的清潔作用，這對於厭惡使用牙線的人群來說，無疑是一個好訊息。

注意事項：在患者由於放射治療或化學治療而出現口腔潰瘍時，一定不要使用齦溝刷，以免加劇損傷。

3．單束刷

針對情形：可用於清理較大的牙縫，但更適用於孤立的單顆牙齒，排列不齊的牙齒，比較難於達到的位置如智齒、根分叉部位、牙齒上的固定裝置如正畸矯治器等。

注意事項：多采用與正常牙刷一樣的刷牙方法，只是刷頭較小，需要更多的時間和耐心。

4．牙籤

針對情形：常用於較大的牙間隙、暴露的根分叉部位等，多用於旅遊或外出就餐後，兒童不宜使用。

注意事項：用牙籤剔牙是一種大家熟悉的清潔方法，先用口內的唾液或溫水溼潤牙籤，與牙齒長軸呈45度角，尖端朝向牙齒咬合面或切端，沿著牙面慢慢進入牙間隙，用進與出的動作進行清潔，力量一定要適度，切忌使用暴力，並時刻避免滑脫。牙籤可以是木製或塑膠的，不要重複使用已經用過的牙籤。目前出現一種新式的電動牙籤，用於清潔牙間隙及一些特殊部位。

5．口腔專用橡膠按摩器

針對情形：常用於牙周手術後的牙齦恢復，中度到重度的牙周病，暴露的根分叉部位，無牙的牙床等。

注意事項：兒童不宜使用。不推薦用於健康的牙齦。

把橡膠按摩器順著牙齦的解剖形態，輕輕置於牙齦組織上，用輕到中度的力量旋轉按摩，也可以用於清理牙間隙中的食物殘渣、軟垢和菌斑等，要注意尖端朝向牙齒的咬合面或切端，避免損傷牙齦等軟組織。

可以每天使用一次。用後要及時用流動的清水徹底清洗並甩幹，放置於乾燥通風處。

小貼士：用牙籤到底好不好呢？

當有食物嵌塞時，不要盲目用牙籤剔牙，應請醫生檢查嵌塞的原因，給予適當的處理。日常簡單自我處理方法是用牙籤輕輕剔除食物嵌塞。但這種情況一般只適應於牙齲乳頭萎縮和牙間隙增大的情況。使用牙籤一定要注意挑選質量好的，即具有足夠的硬度和韌性，避免折斷，表面光滑，沒有毛刺，以免刺傷牙齲。許多人覺得長期使用牙籤後牙縫越來越大，這是因為這些人用牙籤剔除食物時習慣將牙籤尖用力壓入牙齲，損傷了牙齲，久而久之，就會造成一個先前並不存在的牙空隙，而這個空隙更容易塞進食物，只能更長久地用牙籤來剔刮，這樣空隙便越來越大。

2．正確刷牙：保護好牙齒的關鍵（1）

這些“瞎刷”行為你有嗎

有些人會問，“飯後漱口，早晚刷牙”這個衛生習慣我已養成了，但為什麼我的牙齦還常流血，為什麼還有口臭？為什麼齲齒還是得不到控制？

這是因為沒有掌握正確的刷牙方法。有專家指出，我國城市中很多人缺乏足夠的口腔保健知識，90％的人達不到有效