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武功，可能已經太遲了。現在只能希望他們倆的身體能很快地適應這種變化，那樣你們也許還能學到上乘武功。”
辜寒羽倒是無所謂，但是開始練功後，他們才發現這是一個錯誤的選擇。
“首先我要教你們扎馬步，馬步是練好武功的前提條件。如果一個人連馬步都扎不好，那他必定無法學成上乘的武功！”
扎馬步？很容易嘛！辜寒羽無所謂地聳了聳肩，慕天顏卻暗暗心驚。
“好，先把雙腳分開一大半步，比肩略寬，身體下蹲。”
辜寒羽立刻照做，她看向慕天顏，臉上露出得意的微笑。
慕天顏白了她一眼，“挺胸呀！笨女人！身體要往前傾，不能向後仰！”
辜寒羽瞪了他一眼，“裝得好像你很厲害似的，不如你試試看呀！”
慕天顏立刻做出標準動作。谷心綿點頭讚許，“不錯，懸頂、立頸、空腋、沉肩墜肘、垂簾、閉口、舌抵上顎部、下頜微含、含胸拔背、微收腹、提肛、屈膝略下蹲成馬步狀。”
辜寒羽聽得瞠目結舌，“娘……你在說什麼？我怎麼都聽不懂！”
慕天顏得意地眨了眨眼。他好歹也學過……武術，不過只有短短的幾個月時間，而且還時常在偷懶！
谷心綿解釋道：“懸頂就是頭上好像頂著一張荷葉，立頸是要做到頸椎略向上提，腋窩要虛空，伸直脊柱，略向後坐成馬步狀。隨功力的增加，重心可以逐漸下移，直到兩腿近乎水平。”
辜寒羽張大了嘴，“怎麼學個馬步還這麼複雜呀？”
“那當然了，武功如果那麼好練的話，每個人都成為武林高手了！”慕天顏好不容易能鄙視她幾句，自然不願意這麼快放過她。
谷心綿點點頭，“學功夫不是你們想象的那麼容易。
不僅需要付出多年的艱苦和血汗，還要求有足夠的悟性和姿質。“
辜寒羽嘆了一口氣，抬了抬痠痛的胳膊，擺好姿勢，苦著臉道：“這樣可不可以了？”
谷心綿輕撫著辜寒羽僵硬的背，“姿勢要鬆柔、協調、端莊、自然，切不可矯柔造作。”
辜寒羽開始想要放棄了。
慕天顏點點頭，對她說道：“其實很簡單，只要感覺自己身體如同站在水中一般就可以了。因為重力的作用，腰部以下的身體往下沉；又因浮力的作用，腰部以上的身體，感覺有向上托起的浮力存在。如此輕盈之中有沉重，沉重之中有輕盈。”
慕天顏的聲音彷彿是魔咒，讓辜寒羽漸漸放鬆了身體。
谷心綿讚許地看著兩人，又開口道：“氣按丹田，神灌元首。也就是說呼吸要自然平穩，逐漸做到深、長、勻、細、緩，用丹田的起伏開合來帶動全身經絡和內臟取得陰陽平衡，氣血調和的作用。”
見慕天顏和辜寒羽不解地看著她，她又解釋道：“閉口，用鼻吸氣。吸氣時，呼吸自然、勻細，並逐漸深長、緩慢，想象氣息由鼻尖緩緩吸入，慢慢注入丹田。呼氣時，隨著呼氣，身體逐漸放鬆，不需要有其他臆想。”
一天下來，慕天顏倒還勉強能忍受得住，辜寒羽卻已經快要哭出來了。晚上用餐時，兩人都沒有去吃，而是倒在各自的床上，“哎喲哎喲”地大喊大叫，就連睡著了，都因為翻身時的痠痛而甦醒了許多次。
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第二天，谷心綿又把他們從溫暖柔軟的床上挖了起來，讓他們壓腿。
辜寒羽本來是有這方面的基礎，可是前一天扎馬步，讓她的腿不僅直不起來，反而越來越彎，彷彿輕輕一碰就會摔倒似的。
慕天顏就別提有多苦了，這在他的心裡，一直是女孩子做的事嘛，他不明白為什麼練武功還需要練這個。
果然，他們一天下來，都只是隨便應付了事。
但是谷心綿卻也無可奈何至極。她所要求的動作他們根本無法做到，一會兒說這裡痛得受不了，一會兒說那裡酸得動不了。她只得長嘆一聲，讓他們回去休息。
可是即使這樣，兩人臉上還是沒有喜悅的表情。
“娘……明天我們還要做些什麼？”辜寒羽眼眶溼潤，一臉可憐地望著谷心綿。
谷心綿無奈極了，別說他們根本堅持不了，就算能夠堅持，恐怕時間也來不及。於是，她只好放棄讓他們練基本功的打算，“這樣吧，明天我教你們一套掌法。”
“太好了！”慕天顏舒了一口氣，終於可以脫離谷心綿對他身軀的殘害。
