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因為百會穴位於督脈上端，全身之巔，真氣由背部的督脈連衝數關，一路生機勃勃躍上全身巔頂，並且又要從這裡在方向上做一八零度轉彎，向下打通督、任間隔，就像是一股被堵塞了的洪流一樣，一會兒捲起高高的波峰，一會兒又落入深深的浪谷，上下翻湧，意在衝開阻塞，奔湧向前。
上丹田的真氣會越聚越多，不僅充盈腦海，就是眼眶內、鼻咽內、雙耳內、上顎和全部上齒內也都被真氣充滿。
真氣越聚越多，也越來越濃，丹西忽然感到有一個沉甸甸的氣團掛在鼻端和上齒間，慢慢下移，然後落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣跨越，頭部的上衝下壓感隨之消失，同時下頦、下齒內、喉嚨、膻中穴內真氣充盈，那種涼絲絲、麻蘇蘇的感覺，令人心意暢然。
在中丹田聚集翻滾九周後，真氣由中丹田緩緩地靜靜地淌入氣海，終於完成了小今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境迴圈。從氣團初起到迴歸氣海，真氣由無到有，由弱到強，洶湧澎湃，奔騰不息，歸來時，給丹西的感覺是浩浩蕩蕩，平靜祥和。就像一條發源於高山的江河，一路上磕關衝穴，驚濤拍岸，風雨怒號，是一番景象；進入平川，迴歸大海，又是另一番景觀。
小今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境執行完後，丹西又將真氣分為十二股，沿十二正經流動。十二道真氣形成十二條較任督二脈為細的小溪，緩緩地在全身流動，五臟六腑、身心百骸，無處不暖洋洋的，舒服受用之極。
丹西已經完全入迷了，沉浸在練功的奇妙感覺中。他不停息地一個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境一個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境的運氣，就恍若吸食毒品一樣上癮，足足執行了三十六個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境！
此時他體內的真氣已經非常巨大且濃厚，流動時經絡開始隱隱發痛。如果我們站在丹西身旁，就能發現其頭頂上有一條細細的白煙，筆直陡峭，微風拂過卻一動不動，連秦也感到非常吃驚，第一次練功就能出現三花聚頂之異象，實在是聞所未聞！
感到經絡已經難以承受如此巨大而濃厚的真氣，丹西開始收功，全身各處的真氣順著意念，井然有序地緩緩流入氣海。
丹西睜開眼時，發覺晌午已過，暮日西沉，已經快到晚飯時間。站起身來，雖然近一天沒吃東西，卻感覺精神十分飽滿，全身輕鬆，動作迅捷有力，彷彿有使不完的力氣，放眼望去，整個世界都變得異常清晰而生動。
而氣海內可以真切感覺到一股真氣飽滿，意念到處，真氣相隨，就像體內多出了一個精銳的近衛軍團，召之即來，來自能戰，戰之能勝。
“秦，練氣的感覺真是太妙了，我都沒想到練了這麼久，害得你也跟著餓肚子了。”丹西的話裡帶著愧疚。
“唔，沒什麼，我也沒想到你能練這麼久。你到底執行了多少今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境呢？”
“嗯，我想想，好像是三十六個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境吧！”
“什麼？三十六？”秦都有點不相信自己的耳朵，兩手急搭丹西的腕口，脈象穩健，悠長有力，絲毫不見紊亂。微微運氣侵入，丹西體內真氣自然而然地發出微弱的反震。
“真是異數，”秦不由輕嘆：“想不到你的經絡天生如此寬廣強壯，常人一般只能承受三到五個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境，不然輕則氣血失調，脈象紊亂，經絡受創，重則可能走火入魔，經絡斷絕，全身癱瘓。我當年拜師學藝，第一次練氣也僅執行九今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境而已。好了，餓了一整天，我們該吃飯去了。”
角鬥士們的飯堂在棚屋區的南部，說是飯堂，實際上只是一片光禿禿的空地而已，散落的放著一些石凳石桌，既不遮風也不擋雨。
安修原來也曾放置過木凳木桌，放些木棚遮雨，但是吃飯時間是角鬥士們最集中的時候，也是他們解決個人、幫派甚至民族恩怨的黃金時段，打架鬥毆時有發生。
脆弱的木器和木柱根本經不起健壯的角鬥士們的摔打，有時反而成為他們手中揮舞的武器，後來安修乾脆將這些都撤掉，由他們鬧去。
丹西拿著飯盆，跟著秦來到了這個被角鬥士戲稱為“血飯廣場”的地方。廣場上已經聚集了相當多的人，少量的石桌被身材彪悍，目露兇光的漢子們佔據，大多數人只能席地而
