crossorigin="anonymous">

熱提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

孕早期的飲食

懷著寶寶時,我已經28歲了。雖然在現代社會里,這個年齡的媽媽是司空見慣的,但從孕媽媽的角度來看,也算是半個高齡產婦了。懷孕前三個月,我的反應極其劇烈,每日晨吐,不能見葷腥油膩,只能依靠清淡的水果和蔬菜牛奶維持體重。

比如,削皮的黃瓜,黃瓜子中含有的維生素E(生育酚),有利於胚胎的生長。儘量選擇有機黃瓜,削皮是為了避免農藥殘留。

比如,去皮的西紅柿,既可以補充維生素C,酸甜口味又起到開胃的作用。選購西紅柿時,要挑選熟透的,青色的西紅柿會引起食用中毒。

比如,蘋果可以保護我們的胃,減輕晨吐,更含有葉酸,是食補的途徑之一。

再比如,牛奶可以提供足夠的鈣……

除了有規律的飲食,偶爾才有的食慾,偏偏在半夜發作。有一日,正值過年前,天色已晚,外面起了風,我忽然要吃烤紅薯解饞,花牛爸爸只好從熱乎乎的被窩裡爬起來,披星戴月買回熱乎乎甜絲絲的烤紅薯,我如狼似虎地奪過來,幾口嚥了下去。

第四個月開始,終於食慾大開,開葷的第一道菜就是餃子。大概是骨子裡的北方血統在此時激發了沉睡已久的味覺。白菜肉蝦皮餡的餃子,我整整吃了一個星期都沒厭倦。蝦皮的鈣含量極高,此時寶寶的骨骼也漸漸進入發育高峰期。

txt電子書分享平臺

孕中期的飲食

強烈的飢餓感後知後覺。自從妊娠反應結束,家裡的食物是24小時提供的。

“孕婦就是猛吃”——也不知道這是哪來的道理,自從懷了孕,七大姑八大姨就沒少說這句話。“能吃嗎?”“能吃就好。”每每聽著,總覺得彆扭。到底是幸福還是痛苦?“逼著也要吃點,多吃。”天啊,我的頭都要痛了,忽然感覺自己從人蛻化成豬了。那就吃吧,不吃對不起家長,不吃對不起孩子,不吃誰都對不起,什麼高蛋白,什麼有營養就吃什麼,每天都把肚皮撐得飽飽的。

蠶蛹鵪鶉,炸著吃。我啃,我啃,我啃啃啃。

吃完了,就睡覺。睡醒了,再吃。孕婦別把自己當人看,為了孩子,我們要吃,猛吃,努力吃,大膽吃,能怎麼吃就怎麼吃,吃吐了,吐了怎麼啦?吐了再吃。

瘋狂孕婦瘋狂進食

嘿嘿,吃飯啦!吃飯是體力活嗎?吃得好累,嘴巴抽筋啦。花牛愛吃大油水的東西,今天我做了炸饅頭和炸裡脊來滿足這個小東西。蘸著雞蛋液炸,一面酥軟,一面酥脆。花牛外婆過年的時候,從家鄉帶來些紅腸,也一併炸了吃。吃飯時,花牛爸很滿意有整塊的大肉吃,花牛這口味可真像他爹。

晚上吃了油水,白天一定要清淡點,平衡一下。給自己做了一碗麵,花牛似乎很餓,一直在肚子裡動來動去,別催啦,老媽這就吃飯。

吃完飯就是水果時間了,陸陸續續吃些水果,退火氣又爽口。白開水喝著沒味道,用西瓜煮水,發現非常難喝,難過了一下午。吃了一隻木瓜,心情好些了。好多人都害怕木瓜子,仔細看看還真是有點恐怖。

炸饅頭條:

材料:饅頭、雞蛋。

調味醬:番茄沙司。

做法:饅頭切成條,

裹一層雞蛋液,油炸至金黃色。

清淡營養面:

材料:烏冬麵、酸黃瓜、蔬菜、蘑菇。

調料:生抽、橄欖油。

做法:用開水汆熟。

準媽媽的海鮮大餐,寶寶更聰明

自從肚子裡住進一個小生命,對飲食越來越謹慎。據專家研究,海鮮食品富含omega…3脂肪酸,這種脂肪酸對於胎兒大腦發育十分重要。老人們的老話,多吃海鮮,寶寶聰明。能擁有一個健康可愛、聰明活潑的寶寶,是媽媽們最大的願望。為了寶寶的起跑線,為了寶寶的明天,該吃什麼?不該吃什麼?孕婦吃海鮮,寶寶是否更聰明?這些都是孕媽媽的必修課。

花牛爸一進家門,就得意地樂起來,說是買到了好東西。我好奇地問他是什麼?他神神秘秘地指著菜籃子,我驚呼:“今天吃海鮮大餐呀。哇,這麼大的蝦!”“去菜場正好碰上,花牛吃一隻,你吃兩隻,我吃兩隻。”花牛爸急急忙忙地換下衣服,挽著袖子,奔向了廚房。

海鮮的做法要儘量保持原汁原味,花牛爸在水池邊上忙著洗菜,我便把洗好的象拔蚌、帶子 ,用蒜蓉調著蠔油清蒸,又把芒果螺拿去打湯。大蝦的做法:兩隻大蝦清蒸,剩下的三隻大蝦起

遊戲競技推薦閱讀 More+
豔母妖后淫記

豔母妖后淫記

攝氏0度
遊戲 完結 0萬字
重生攻略男神之撩漢秘籍

重生攻略男神之撩漢秘籍

諾克薩斯萬歲
關於重生攻略男神之撩漢秘籍:封景重生前是悲催苦情繫女主角。中學時代莫名其妙被報社黑,被開除,沒參加中考上不了高中。職業生涯莫名其妙被曝光中學黑歷史,被開除,被好友背後說壞話。跟好友撕逼竟然因為撞到頭而被……毒死了??!!這短暫的一生就是個悲劇。重生後的封景勵志要當學霸做女神。渣渣、腦殘、二逼、偽白蓮花……通通碾壓!
遊戲 連載 94萬字
阿里布達年代祭

阿里布達年代祭

朝令夕改
遊戲 完結 510萬字
斯文大佬他寵溺無度

斯文大佬他寵溺無度

皮蛋瘦肉沒有粥
【本文於本週四入V,感謝訂閱哦~】【耍賴打滾求預收~《掰彎男神後我每天都在腰疼》《他有時弱小可憐又無助》求收藏呀~】 【本文文案】 腹黑奸商斯文攻×呆萌奶狗天才受 顏值逆天,智商逆天的計算機天才溫涼城卻偏偏情商為負還社恐 大學軍訓時,竟然有人磕他和那位長相文質彬彬的斯文教官的cp,不過確實好像有點不太對,這位教官的確對他過度偏愛,太陽曬著他給遮,自己不過小聲喊了一句累,直接全體休息,一回頭連水的
遊戲 連載 6萬字
你是個社恐,但穿進乙遊

你是個社恐,但穿進乙遊

春不眠
作為社恐本恐的你在通關了新入手的乙女遊戲後卻意外進入了遊戲世界?!主角A:陽光開朗健氣正太主角B:忠犬黑皮廚藝專精主角C:顏值超絕龜毛會長主角D:多國混血亮眼金毛你以為接下來的生活會是與四個男主角展開的戀愛爭奪戰?那就大錯特錯了!現在是冒險時間!四個風姿各異的俊美男主角站在你面前,要求你在他們之中做出選擇。而你——A.我全都要B.我選誰誰C.我想回家D.鹹魚擺尾part1:你果斷選擇了D。畢竟談
遊戲 連載 3萬字
陪你失眠

陪你失眠

中國必勝
遊戲 完結 18萬字