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粘滑的裙帶菜根部根除內部毒素
吃進去就能吸住毒素將其排出體外，用食物洗腸
最近經常聽說“DETOX”呀，“體內解毒”什麼的。在我們的身體內，儲存了食物啊，廢氣啊，自來水等中的水銀、鉛、鎘、砷等所有有害毒素。就僅僅是平常的生活就攝入了這麼多的毒素……
所謂的“DETOX”就是將堆積在身體內的有害毒素排出體外，從而使身體恢復健康的一種想法。
由於將毒素排出體外了，所以改善了排洩功能，增強了免疫能力，能夠將人們從身體的“小不適”的狀態中解救出來。
因為人身體內得到了淨化，所以也就可以和口臭啊，體臭啊等疾病說再見了。並且，由於新陳代謝也變好了，還能提高減肥的效果呢。
就算是認為已經到了使用壽命的空調，將其中堆積的灰塵清除掉，再將裡面掛上的髒東西全部掃掉之後，令人難以忍受的臭氣消失了，並且又能正常工作了呢。原理和這個是一樣的。
解除便秘呀，清洗大腸呀什麼的都是基於一種要把體內不好的東西排出體外，使身體變乾淨的想法。
至今為止已經有很多這樣的方法了，最新推出的是——“排出毒素，讓你光彩奪目”，也就是所謂的“DETOX”。
用食物為身體進行一次大掃除。我向您推薦的就是裙帶菜根部。
裙帶菜根部裡含有的藻朊酸，是水溶性的粘滑的食物纖維。這種粘滑的成分只要一到達腸內，就會變成膠狀物，將毒素緊緊地包進去，和大便一起排到體外。吃進去之後就會將腸道中無用的東西全部吸附上去，根除體內全部毒素。
用牡蠣重建你的味覺
不知道食物的味道，那是新陳代謝變壞的訊號
在我的朋友中，有人無論吃什麼都放辣椒。拉麵湯上面浮著通紅的一層辣椒油。僅僅是聽，就讓人一身汗。
像這種有味覺障礙的人年年增多。
不瞞您說，我在懷孕的時候也有過這種經歷。根本不知道好吃與不好吃，也根本吃不出湯汁的味道。就連做飯，因為感覺不出來味道如何，就一直加鹽，口也變得越來越重。
對於我這種認為“吃是人生最大樂趣”的貪吃鬼來說，變成有味覺障礙的人，簡直是對我的致命打擊。
在人類細胞中最先替換的就是口腔中的細胞。由於懷孕，將得到的營養都先給肚子裡的寶寶了，母體就會陷入營養不足的狀態。這樣一來，新陳代謝最活躍的地方，也就是在舌頭上叫做“味蕾”的能夠感覺味道的部分，就會第一個受到阻礙。
新陳代謝變壞→不能產生新的細胞→味覺變得遲鈍。
舌頭是衡量新陳代謝是否發生下降的晴雨表。覺得自己最近喜歡吃味道濃的食物的朋友們要注意嘍！
為了製造新細胞而不可或缺的營養元素是鋅。如果提到含鋅最多的食材的話，那肯定是非牡蠣莫屬啦。
牡蠣又被稱為“海洋牛奶”。富含優質的蛋白質、維生素、礦物質等，且含量均衡。所以，一隻牡蠣就可以補充一天所必需的營養。
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墨魚爪為你解除疲勞
用墨魚的“牛磺酸”使你恢復幹勁兒
就算是“墨魚乾”也能從中攝取營養
墨魚因為“膽固醇高，容易引起動脈硬化”而被認為是“完全的壞蛋”，一直受到冷落。但是，在最近的營養學上卻出現了完全相反的立場。墨魚是“高蛋白質，低脂肪，能夠降低膽固醇的健康食品”，由此，墨魚被“平反”，名譽得到了完全的恢復。章魚也是如此。
另外，再加上墨魚中還富含能夠解除身體疲勞的牛磺酸呢。“力保健”及其一句家喻戶曉的廣告詞——“振作精神吧！”，使牛磺酸變得非常有名。一支1000毫克的液體劑量，用5根墨魚爪來頂就足夠了。
所以，如果感覺到：“好像有點累了吧？”，就要趕快吃點墨魚哦。日本關西地區的人們經常猛吃那裡的“墨魚燒”和“章魚燒”，所以每個人看起來都特別得精神煥發，朝氣蓬勃。
哪怕是在我的家裡，我每週末午餐的固定飲食就是能夠讓人恢復活力的——“墨魚墨汁面”。全家人換上隨時弄髒隨時可以扔掉的——“墨魚墨汁專用T恤衫”，鼓足幹勁地吃著呢。
如果是“墨魚乾”的話，表面的白色粉末狀物質既不是黴，也不是灰塵髒物。其實那的的確確就是——牛磺酸。
