實用育兒心經:上班族媽媽的教子寶典

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慢慢醒來，在舒緩的環境下和媽媽說些心裡話，在短暫但愉快的時間內品嚐媽媽的愛心早餐。

這樣，孩子在沒有壓力的氣氛中，感受到媽媽的存在和關心，才是真正用好了難得的相處時間。這一片短短的時間碎片，就被用得淋漓盡致。

再有，把偶爾週末一起賴床的時間用好，也是聰明媽媽的技巧。一般週末難得休息一下的媽媽，會獨自享受一個小小的懶覺，或是因為急著做家務，根本就拒絕懶覺。

請記住，這個時候媽媽不必太過追求家庭衛生質量，也不要只是一個人享受多睡一會兒美好。而應該把這段難得的早晨賴床時間，留給心裡期待你親近的孩子，讓他們有機會與你肌膚相親。如果條件允許，就和孩子睡在一起一天，在黑夜中讓他們知道你在旁邊守護著，在他們即將醒來的時候，說幾句溫馨的話，用手輕輕撫摸孩子的頭髮或是脊背。珍惜這樣的親近時機吧，因為孩子漸漸長大，當他們不再能與你這樣依偎時，他們會永遠記得這些美好時光的。

每天晚上回到家裡，不管幾點鐘，也不要在乎孩子是不是睡著，你都有必要出現在孩子房間裡。只要你的呼吸，你的味道在他（她）的周圍，孩子即便是睡著，也能感受到你的存在，也就獲得了安慰與安全感。而不應該進門看見孩子睡了，就悄悄收拾下自己也休息了，或是再次投入到加班工作當中去。

如果孩子不是寄宿，最好每週都有一兩天早些回家，利用一起吃飯的時間，和孩子溝通些功課之外的話題。但不要太敏感，孩子本就和媽媽接觸少時，會對自己說話時媽媽的反應非常注意。作為單身上班族媽媽，切忌對孩子一些所謂超出孩子範圍的話立刻表現出過度激烈的反應。要學會聽，不要總是搶著當說話的主角，更不要動不動就緊張起來對孩子批評教育。

不管是寄宿孩子媽媽，還是走讀孩子的媽媽，單身上班族媽媽都應該至少抽出每週半天時間與孩子共同做些事情。哪怕就是坐在家裡聊天，擺弄玩具，看動畫片，或是在院子裡跑跑。因為孩子對於時常陪他們說話和玩耍的人，最容易產生信任。所以，這些時間一定是要抽出來的，因為孩子不可能對一個近似於陌生的人產生好感和信任。

總之，無論單身上班族媽媽有多少工作，多少應酬，都要努力把零星的時間交給孩子。做到有計劃有目的的使用這些時間，就可以適當彌補孩子與媽媽相處時間少的缺憾。只要有條件，哪怕只是五分鐘、十分鐘，也會收到非常好的效果。

情緒管理時刻都需要

單身上班族媽媽每天的壓力都非常大，不論是工作上還是生活上，都可能臨界情緒燃點。一旦引爆，極易進入焦慮狀態，情緒較難控制。是人就有情緒，是情緒就有起落好壞，沒有誰能永遠的陽光快樂，也不可能遇到挫折難處不鬱悶不衝動。作為單身上班族媽媽，遇到內外壓力衝擊時，難免會有承受不了的時候，也不可避免會出現急躁衝動。

有這樣的情緒可以理解，但如果在孩子的面前爆發，後果就比較嚴重了。因為你可以是長期壓力的積累爆發了，也可是方方面面的壓力推動中憤怒了，可是孩子並不明白這些來源與理由，他們會被你的情緒所困擾，在毫無準備與堤防中陷入恐懼。

工作生活兩分開

很多時候，單身上班族媽媽的情緒滑坡多是由工作上的辛苦與挫折引起的，當她們在工作遇到瓶頸、障礙，或是其他壓力時，不可能不表現在情緒當中。這個時候，疲累一天的媽媽回到家，看到孩子沒做功課，或是醉心於打遊戲、煲電話粥，負面情緒爆發的導火索必定會引燃。

而孩子卻是沒有任何思想準備的，他們會莫名其妙媽媽的憤怒為何如此之洶湧。平時，自己再不乖她頂多也就是嘮叨幾句，今天卻是沖天大怒。茫然困惑的孩子，在媽媽的暴躁情緒直接引導下，他（她）的情緒極速變壞，甚至產生強烈的敵對反應。

說其根本，孩子不專心學習事小，媽媽感覺自己工作非常累還受到許多委屈，這全都是為了孩子為了家。現在，回家卻見到孩子沒有用功，而把積壓在心底的委屈加壓力同時發洩了出來。

作為單身上班族媽媽，最容易陷入的就是委屈心態，而委屈多了就產生抱怨。在這個家中只有母子二人，情緒失控後直接受傷的就是孩子。所以，以孩子為藉口抱怨生活發洩委屈，這是許多單身上班族媽媽不自覺的行為。

要想解決這個問題，就要把工作與生活嚴格分離開。每天不管工作中遇到什麼事，進家門前給自己三分鐘，梳理工作給情緒帶來的負面影響，全部