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五個人的飯量不可小覷，特別是段佑那四個人，吃起飯來就跟餓狼沒什麼區別，一碗湯，也不嫌燙，咕咚咕咚就喝了下去，簡直可怕。
十分鐘後，戰鬥結束，段佑摸了摸鼓起來的肚子，滿足道：“爽啊，從來沒吃過這麼清爽的飯了，真的很舒服啊。”
孟川笑道：“吃的舒服就行，後面幾天每晚我都給你們煲上一個補身體的湯，保證到比武的時候你們一個比一個精神。”
段佑拍了拍孟川的肩膀，“都是兄弟，我就不說謝謝了，我也知道我是太著急了，我今天下午也反思了很久，還是你說的對，身體是革命的本錢，如果連身體都沒有了，那所謂的成績也不過是曇花一現罷了，還好現在醒悟也不晚，等這次比武結束了，我請你喝酒。”
孟川連忙說道：“喝酒就算了吧，你這身體，起碼得禁酒一個月，還好這是部隊，你想喝也喝不上，等一個月後，我請你喝酒。”
段佑笑道：“算了吧，老摳，就你那津貼，還是留著攢老婆本吧，還是我請你。”
“好，那一個月後，我等你。”
段佑看了看時間，道：“老摳，那我先走了，營裡還有個會，我要去參加，明天你也要和我們一塊訓練的話，那咱們就在操場集合。”
孟川點頭道：“好，明天一早，操場集合。”
第二天起床哨一吹，孟川就起來穿衣洗漱，然後來到操場。
段佑幾人已經在那等待了，一個二個看的很精神，段佑看著孟川來了，笑道：“老摳，你昨天那個飯還真是沒得說啊，今天早上尿的顏色都正常了。”
孟川笑道：“那還是得益於昨天下午一直在休息，藥膳起的只是輔助作用，你要是不主動改變的話，哪會有這麼大的效果。”
段佑也點頭道：“嗯，你說的不錯，那好吧，老摳，今天的訓練計劃，你來安排，我們幾個都聽你的。”
“那好，早上先來了無負重三千米吧，記住，要慢跑，都跟在我後面跑。”
無負重三千米，還慢跑，這也太憋屈了吧，原來都是五公里武裝越野，八公里武裝越野的，這三千米無負重太輕鬆了吧。
孟川看著幾人說道：“彆著急，早上只是來活動身體的，後面會加大訓練量的。”
既然孟川都這麼說，那幾個人也不好說什麼，就跟著孟川慢慢的跑了起來，跑了兩圈後，段佑說道：“老摳，你跑的可真夠慢的啊，咱這都兩圈了，我連點汗都沒出。”
孟川懶得回段佑，“別說話，調整好呼吸。”
沒辦法，為了自己的身體，還是得聽孟川的，於是又開始慢慢悠悠的跑了。
跑完三千米，說實話，幾個人除了體力充沛就找不到啥詞語來形容自己現在的身體狀況了，就跟著孟川一直慢跑，身上一股子勁撒不出去的那種感覺，實在太憋屈了。
孟川看了看時間，道：“休息半小時，然後咱們去吃飯。”
段佑立刻回道：“老摳，別休息了吧，我感覺這慢跑就在休息，不然咱們來上五百個俯臥撐怎麼樣。”
孟川看了看段佑，道：“俯臥撐和仰臥起坐，那就別想了，別說五百個，兩百個我都不讓你做。”
段佑立刻說道：“你這就不講道理了吧，普通士兵二百個俯臥撐都算正常，我們咋就連二百個都做不了了？”
孟川反問道：“那我問你一下，比武科目裡有俯臥撐麼？”
段佑笑道：“比武科目裡怎麼可能有俯臥撐，但是俯臥撐是鍛鍊肌肉的良好訓練方法啊。”
孟川點頭道：“那不就得了，你也說比武科目裡沒有俯臥撐，那你還練它幹嘛，不說多了，就說你當兵這麼多年，也不少練吧，就算現在不練，那胳膊肌肉就會消失麼？”
段佑搖頭道：“這不一樣，不管什麼東西都在於堅持，特別是一些基本訓練，看似簡單，但是卻是鍛鍊體魄的好方法，每天都必須練，一天都不能落，這是我的原則。”
如果比起養生的話，孟川的確要比段佑好些，但是比起軍事訓練的話，還是段佑是專業的，孟川聽完段佑的話，也覺得不能逼迫著段佑幾人按養生的方式來，不然造成的效果反而不好。
於是想了想，道：“那好吧，的確是我沒有考慮周全，我一直在按養生的方法來訓練你們，的確有些不適合了，要不這樣吧，我也退一步，咱們就按一個普通士兵的標準訓練量來，俯臥撐之類的就做二百個，一個都別多做，行不行。”
段佑聽到這，覺得還差不多，如
