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心中想起李虎曾經的教導，劉雲也是繼續堅持著，那手臂在不斷的張閤中，開始改變，一點點的青色從手臂內出現。
“還不夠。”
察覺到手臂出現青色，劉雲臉色也是一喜，這青色，李虎曾經說過，是殘留在人體內的雜質，只有清除乾淨，方才達到煉體之術的最高境地。不過，雖然見到鍛鍊有效果，但劉雲對此並不滿意，微微搖搖頭，旋即直接雙臂使力，用雙腳代替手臂，倒掛在樹枝上，然後以一種頗為奇特的姿勢，不斷地彎著弓背，這樣的方式比起那引體向上，著實好多了，其中最為重要的便是全身的肌肉都動了起來。不過，這種修煉的方法最苦，有時候基本上要休息兩三天才能從後遺症中退出來。
即使如此，劉雲現在已經顧不上了，不算那三個月的賭約，就是為了減輕元力入體的痛苦，劉雲覺得這樣的修煉，值得！隨著全身力量的運動，在身體的一些關節處，那些青色越來越多，到的最後，直接是突破體表，顯現出來。
“呼……”
傾吐出一口氣，劉雲頓時一個翻身，從樹枝上輕巧的落到地上，旋即快速的來到木桶旁，毫不猶豫的抓起來，直接從頭頂倒下。
“老師說過，現在才是最好的修煉時機。”
臉上笑了笑，對於別人來說，或許剛剛從修煉中停下來，休憩是最好的方式，但是劉雲知道，這個時候是肌肉處於高速活動的狀態，也是最佳的修煉時間。
一股冰冷的氣息頓時在劉雲的全身瀰漫開來，與那內部的火熱形成了鮮明的對比。旋即，劉雲便是感覺到體內之火突然遇到了冷凍天氣，隨時都要熄滅一般。
“阿嚏……”
或是因為冰涼來的太過猛然，劉雲也是忍不住打了一個噴嚏。不過，他並沒有因為這個而退縮。在其臉上，也是露出了笑容，因為他發現，體內之火，並沒有熄滅，反而在突然的冷氣作用下，顯得越發的凝練。
“在身體處於最興奮狀態時，採用極致方式，最能夠鍛煉出強有力的體質。”
劉雲臉上帶有笑意，這是老師李虎平時在教導他們最喜歡說的一句話，而看到李虎那猶如鋼鐵一般的體質時，對於那句話，劉雲更是相信不疑。
“冰冷不夠。”
看著體表那急速消失的水分，察覺到那體內仍舊是出於高亢的火熱，劉雲的眉頭也是皺了起來，一般來說，只有兩種極對的東西出於一種平衡的狀態，對於身體的塑造才是最完美的。如今，體內仍舊是火熱，劉雲自然不甚滿意。這般想著，片刻之後，急忙抓起衣服，向著山下跑去，他記得小村莊不遠處，有一條小溪。
不多時，劉雲便是出現在溪水旁，然後縱身跳下，頓時一股比起原來更加冰冷的氣息順著毛孔滲進了體內，讓得劉雲的身體開始顫抖。
“好爽。”
劉雲大笑一聲，旋即整個人沉入了水底，不斷利用冰冷刺激身體肌肉的收縮。在這種收縮之下，劉雲也是看到，自己的身體表面浮現出一絲絲黑色的物質。與此同時，體內的之火不斷搖曳起來，而隨著這種搖曳，其內的火星變得更加的凸顯。顯然，這種極對的訓練，使得身體正處於最佳的塑造狀態。
“冷死我了。”
從水中冒出頭，劉雲突然大叫一聲，旋即從水裡跳了出來，冬天的水流即使劉雲是煉體十星的實力，也不是能長時間呆的。
“這種方法，不錯。”
來到岸上，劉雲也是暖和不少，回想起方才體內排除的雜質之多，以及身體變得愈發的柔韌，劉雲也是露出笑意。
“這裡……不錯，可……沒有……樹木……鍛鍊。”
劉雲看了看四周，荒蕪一片，抑制著打架的牙齒，徑自沉默起來，從山上樹林到這裡，最快也要十多分鐘，不可能每次都跑來，一旦鍛鍊之後，錯過了最佳的極致修煉時間，取得的效果甚微。
“對了，沒有樹木，我可以利用這些細沙。老師說過，任何地方都可以鍛鍊身體。”
突然劉雲眼睛一亮，看著那因為水流而沉積在岸邊的細沙，笑了起來，細沙煉體，是將細沙堆積成不同的形狀，然後供人採用相應的方式進行體質鍛鍊。
“有了細沙，一旦在這裡達到煉體最佳，我也可以及時跳到水中。進行極對的訓練。”
說做就做，劉雲也是顧不得還略微顫抖的身體，開始按照李虎平時教導的方式將細沙累積成不同的形狀來。
然後，依靠這些形狀，開始對身體各個部位進行相應的鍛鍊，雖然這種方
