無限迴圈提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。
帶著平靜的微笑。
“好,算你狠。”黃一飛咬牙回了一句,然後拿起地上的跳繩,開始跳動起來。
梁峰會這麼放過黃一飛嗎,答案當然是否定的。只見黃一飛在跳完二十組之後,梁峰就一臉不滿的走了過來:“你小時候跳繩就會這麼一種花樣?就連我小時候跳繩都會換手玩幾種花樣,花式跳繩,花式你懂嗎?”
黃一飛簡直感覺到有點不能忍了,不過還好小時候他也算是跳繩好手了,簡單的幾個跳繩花樣還是知道的。所以梁峰這麼一說,黃一飛立馬變化了幾個跳繩的動作,這才讓梁峰滿意的點了點頭。
坐回了長椅上面,梁峰這時候淡淡的問道:“你知道我為什麼要你跳繩嗎?”
“鍛鍊體能。”黃一飛沒好氣的回了一句。
“有這方面的因素,不過最主要的是鍛鍊你的節奏跟手腳協調。”
“拳擊的主要發力在於“位移”、“旋轉”、“鞭打”三點。三個要點相符相結合,全身配合的發力在任何時候都不容忽視,而跳繩是符合度很高的輔助訓練。”
“當然還有一點小用,那就是萬一以後你賽前稱重體重不達標,穿上衣服跳繩個十分鐘脫水,說不定就可以了。”
ps:兄弟們,這本書昨天到了新書榜十一殺進起點首頁!很感謝兄弟們的支援,有了你們支援,我不用刷任何資料,照樣能夠證明這本書的價值!有票的兄弟們,繼續投下去,讓我進一次前十吧!就如同之前說過寫書如同打拳一樣,如果一點鬥志都沒有,跟鹹魚有什麼區別?