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“什麼？跑完一千五百公里還要求身體狀態和精神與沒跑的時候一樣？這怎麼可能！”學員們驚訝地把嘴張得老大，感覺教官像在講天方夜譚裡的故事。
“你們的心裡一定在想我是在講天方夜譚。”安教官的眼睛如同X光機，能看透學員們的心思。“我希望在以後的培訓中，如果你們的心裡有疑問就一定要提出來，心中懷有疑慮就不能全身心地投入訓練，那麼就不可能達到訓練效果。”
“報告教官，我認為沒有人能夠完成這樣長距離的跑步，特別是跑完一千五百公里後身體狀態和精神與沒跑的時候一樣，這不可能。”一個學員大聲講出了自己的看法。
“還有哪位學員有疑問？請大家提出來我一起回答。”見學員們都搖搖頭，安教官接著說：“史都？密特曼，美國哥倫比亞大###動生理學博士，他用十一天零十九小時跑完了一千英里，換算成公制是一千六百零九公里。在連續十一天的時間裡，他每天跑二十一個小時，晚上只睡三個小時。根據目擊他跑完全程的人說，他到達終點時的氣色比剛開始跑的時候還好，他的全身沒有一點損傷，腳上連一個水泡都沒有。一個運動生理學博士能在不到十二天的時間裡跑完一千六百公里，難道作為一個經過特殊訓練的特種兵在十二天內跑不完一千五百公里嗎？”安教官的話讓學員們無言應對。
“你們知道史都？密特曼是如何完成這項看似無法完成的壯舉？”學員們都搖搖頭。
“科學的訓練方法，運用科學的訓練就能做到這一點。我看過很多關於特種兵訓練的資料，無論是我軍還是外軍都把魔鬼訓練法或者說是瘋狂的訓練法奉為經典，為了把特種兵訓練出超強的身體和過人的意志都採取殘酷的手段，我不贊成這樣的訓練方法，這是對人也是對人的生理機能的一種摧殘，用這種方法訓練出來計程車兵只能說是一種麻木的機器人，看似強壯有時卻不堪一擊。因為殘酷的訓練會造成人體重要器官的損傷，甚至是衰竭，後患是無窮的。殘酷的訓練還會讓人的精神受到傷害，因為肌肉的痛苦勢必形成心理的反感，從而在內心產生抵制情緒。人們總認為只有艱苦的，大運動量的訓練才能使身體強壯，特別是對特種兵的訓練總是使用極限訓練法，讓身體的承受能力達到極限，事實上這樣的訓練方法有百害而無一利，而且不適合我們目前的訓練，要知道體能和技能訓練僅僅是作為特種兵訓練的一部分，你們更需要掌握最先進的知識，如果每天因為體能訓練而搞得精神疲憊，那就很難再進行其他更重要的培訓了了。”
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《獵人突擊隊3》第六回（3）
學員們還是第一次聽到這樣的高論，不過安教官的話說到了每個人的心裡，他們逐漸被安教官折服，雖然只有兩天的時間，安教官做的事情，說的話總是出人意料，而又令他們敬佩不已。
“請問教官，如果不經過艱苦的訓練又怎麼能達到您講的測試成績？”諸葛垚忍不住向安教官提問。
“13號學員問得好，下面我就為大家解答這個問題。在解釋這個問題之前我先為大家糾正一個錯位的認識，關於強壯和健康。我們看見一個人長的高大威武，肌肉鼓鼓的給人很強壯的感覺，但是這樣的人不一定身體健康。例如運動員，他們都有很強壯的身體，但是很多運動員的健康狀況卻很差，我們有時還看到運動員猝死的報道。‘強壯’主要是指能從事某種運動比賽或工作的體能。而健康則是指身體的各個器官包括骨骼、肌肉、神經、消化、迴圈、排洩、內分泌等系統都處於極佳的運動狀態。形成強壯和健康的原因是不同的運動和訓練方法所形成的結果。健康來自於‘有氧運動’，而強壯則是‘無氧運動’。有氧運動是指在運動時消耗大量的氧氣，燃燒體內的脂肪作為體能的來源。這種運動呈現出來的是持久力。而無氧運動是指產生爆發力的運動，這種運動是靠燃燒體內的肝糖作為體力消耗的能源。當你們身體內部的肝糖減低到某些程度，無氧運動就開始燃燒血糖來作為體力消耗的能源，而人體內的血糖有三分之二是供給神經系統的，當血糖不足後，你們身體就會出現各種問題，頭疼、頭暈，身體疲倦，進而造成身體器官的傷害。事實上你們每個人都經歷過無氧運動帶來的痛苦，在劇烈的無氧運動後全身痠痛，精神疲憊不堪，在這種狀態下投入戰鬥會極大地削弱戰鬥力。”安教官講到這裡稍微停了一下，她想讓學員消化一下她講的內容。
一兩分鐘後，安教官接著開始講：“要想做到剛開始我講的測試結果，併成為一名合格的特種兵，你們就必須同時具有強壯和
