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疾病長存
俗話說：“人無遠慮，必有近憂。”人生活在世上，總會有這樣那樣的憂慮。但是，憂不能過度，否則您整天生活在憂愁之中，喜神就沒有出頭之日了。
怎麼安頓好憂神呢？脾主憂思。您如果總是想東想西的話，就要經常敲打、按摩脾經上的穴位，比如說太白穴。此外，在鍛鍊之前，您可以先深呼吸幾下，把憂神給安頓好，這樣便能排除雜念，做到身神同補了。
悲時先調肺經
肺主悲，悲是一種哀傷的情緒。您如果正被悲傷的情緒所困擾，那不妨把原來的鍛鍊計劃先拋在一邊。多敲打、按摩肺經上的穴位再說。
在鍛鍊的時候，恐與驚很少出現，所以，我就不過多著墨了。
總之，在鍛鍊前我們應當首先想一想，有沒有哪種不良情緒正在影響我們？如果沒有，恭喜您了。如果有，那您一定要調整好了再去鍛鍊，如此，養生才會“如有神助”。
不良情緒是毒藥，絕不能讓它伴您過夜
無論喜也好，悲也罷，都是我們必須經歷的，是豐富我們人生的新增劑。但“物無美惡，過則為災”，凡事一旦超過正常的範圍，就會變成災難，人的情緒也一樣。所以，面對各種事情，我們都要做到不遷怒、不遷時，用一顆平常心對待。
不良情緒長期呆在身體裡，就相當於一劑毒藥
有句俗話叫“冰凍三尺，非一日之寒”，用來形容疾病的病因非常貼切。有的食物中含有致癌物質，您偶爾吃一次，患上癌症的可能性微乎其微；熬夜容易讓人陰虧陽亢，您偶爾熬一次夜也不會對身體造成多大損害，最多是精神不濟；抽菸容易導致肺病，您在心情不爽時抽一根菸，反而可以平靜心情。但是，如果這些事情在您的生活中經常出現，那就有害身體健康了。
其實，喜、怒、悲、憂、恐這些情緒都是豐富我們人生的新增劑。我們無法避免，但也不能讓它們長久地存在於身體裡。
這時候，有人要問了：“王大夫，您老說不良情緒傷害身體，它看不見、摸不著的，怎麼傷身體了？”
我先給大家講一個有趣的實驗。曾經有一個科學家把人的唾液餵給螞蟻吃。當他把一個人高興時吐的唾液餵給螞蟻吃的時候，螞蟻吃了一點事也沒有。可當他把一個人在發怒時吐的唾液餵給螞蟻吃時，螞蟻很快就死掉了。
由此可見，不良情緒對人體的傷害有多大。心主喜，人疲憊的時候遇到好事，高興一下，就能緩解身心的疲勞。但如果高興過頭，或者高興的時間過長，人就會精神恍惚、睡不著覺。逢年過節的時候，有很多老人家去世，就是因為他們太高興了，導致心神渙散，最終“樂極生悲”。
再來說說“肝主怒”。怒氣如果一直沒得到疏洩，人就會出現肝鬱，時間長了就會誘發肝病、抑鬱症等。歷史上有很多人“鬱鬱而終”，就是這個原因。當然，長期思慮、悲傷、恐懼過度也會給身體帶來傷害。
不良情緒如果長久存在於我們的身體裡，就相當於一劑“毒藥”。所以，當天出現的情緒，無論喜也好，悲也罷，我們都應該讓它們止於當天，這樣才有利於身心健康。
對付不良情緒要不遷怒、不遷時
當面對一些不良情緒的時候，我們應該怎麼做呢？那就是不遷怒、不遷時。
先說說不遷怒。“不遷怒”是孔老夫子說的，意思是要就事論事，對事不對人，講問題就講問題，不進行人身攻擊。我也經常會批評一些醫生、護士，但也僅僅是指出對方的缺點或錯誤而已。時間久了，大家都瞭解我的脾氣了，挨批時也都心服口服。
其次是不遷時。也就是說，別讓不良情緒影響您太久。另外，生活中我要是遇到了壞情緒的事，睡覺前我都會深吸氣一會，以讓心神平緩下來。
總之，不良情緒帶給我們的不僅是身體上的傷害，還有精神上的折磨。無論是開心或不開心，這都是我們的人生經歷，就像大自然要經歷春夏秋冬一樣。既然是一件很平常的事，我們就要用一顆平常心看待。
為什麼有的人滿臉皺紋卻給人一種很健康的感覺
健康的人，抬頭紋的紋路和眉宇間的距離都很寬。如果您出現了川字紋，每天睡覺前，您用大拇指順著印堂穴一路向外按摩，一直揉到太陽穴。每天100次，不但能減少川字紋的產生，還能養神。
無論是健康、疾病，還是性格，都會在我們的臉上、眼睛裡反映出來，只不過我們很少留意罷了。我就經常看人的面相，然後推測對方的健康及心理狀況
