[快穿]人生贏家的奮鬥史

第一百零五章 管事驚呆了 (第1/2頁)

提肛術，是最簡單的一種回春術，這絕對不是虛言。不過半個時辰，六人就全部學會了。

白鬍子管事滿意的點了點頭，教導眾人學習第二種回春術——呼吸益腎法。

呼吸益腎法是古老的一種回春術，先將體內汙濁空氣全部排出，然後再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為“吐故納新”，也是呼吸益腎法的基礎。

呼吸益腎法，總體來說，算得上是提肛術的進階版。

具體方法有四種，下面有詳細介紹。

第一種方法——腹式呼吸法；

兩手放在肚臍下，就可以輕易地察覺出空氣腹內的情況。姿勢可立可坐，慢慢地吸氧，然後在剎那間將它大口吐出。習慣腹式呼吸法之後，再求精神貫一。只要有空，隨時可進行2、3分鐘。此法使腹部肌肉充分的收縮再放鬆，可加速血液迴圈，消除腹腔，腸繫膜的瘀血。如此繼續兩週，身體就會自然感到清爽，食慾大增，肌膚紅潤。

第二種方法——吸縮呼脹法；

此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中國古代仙人做為長壽不老回春術的秘修之法。

首先坐在椅子上，或取立姿，開始時將肺中汙濁空氣排出，然後將肌肉放鬆使全身力量消除，然後再努力吸氣，將腹部用力往裡收縮至最大程度為止。接著把肩部放鬆，一面使腹部脹起來，慢慢將空氣吐出，反覆練習2至3次以後，就能簡單地使用此法了。

此外，要注意吸氣時將舌尖巾於上齒後面，完全用鼻子來吸氣；吐氣時舌頭要附於下頷由口中吐氣。練習此法，要精神貫注，使自己覺得氣流到體內的每個角落。

第三種方法——提肛益腎法，也就是提肛術；有長壽不老、永葆青春的效果。

第四種方法——回春式呼吸法；

把“腹式呼吸法”、“吸縮呼脹法”與“提肛術”結合起來的益精法，稱為回春式呼吸法，反覆練習，可有很大的益腎強精效果。

此法是吸氣時使腹部凹下去，同時配合一定的時間，把□□的括約肌也緊緊地收縮；反之在吐氣時，使□□括約肌鬆弛。練習此法還要注意，吸氣時要慢慢地、深深地使氣吸到□□的部位，深深的吸氣，然後再慢慢地放鬆。

聽完白鬍子管事的介紹，眾人已經麻木了，乖乖的按照方法練習起來。怪不得要學習提肛術，原來，不學會的話，就沒法學習第二種。

“女孩子也要學嗎？我們又不需要益精補腎。”一盞茶過後，李青梅終於反映了過來，憤憤不平的說道。

白鬍子管事猛拍桌子，一臉憤怒，“是誰告訴你女子就不需要益精補腎的，當真是誤人子弟。你平時都在幹什麼，從來不好好看書嗎？”

李青梅被嚇了一跳，咬著牙，委屈的說道。“對不起，是我錯了，我以前，根本就不知道這些事，我以後一定會好好看書的。”

白鬍子管事聞言，盤膝坐了下來。“算了，你還小，有些事不知道也正常。以後記得多看些書，不要再問這樣白痴的問題。現在，好好地修煉。我給你們一個時辰的時間，就算沒有學會，你們也得學習第三種回春術。”說完，就閉上了眼睛，入定修行。

一個時辰後，白鬍子管事睜開眼睛，收功。他檢查了六人的進度，見他們都學會了，就開始教導他們第三種回春術——駐顏回春術。

顧名思義，駐顏回春術就是讓人長生不老，永葆青春的法術。

這個法術還算正常，六人什麼也沒有說，依照白鬍子管事的講解進行修煉。

第一步，收心靜坐；第二步，調身；第三步，無視無聽；第四步，收視返聽；第五步，調凡息；第六步，安神三步功；第七步，調真息；第八步，修無漏；第九步，內視返聽；第十步，凝神寂照；第十一步，聽息隨息；第十二步，養心沐浴。

相對來說，駐顏回春術有些困難，六人修煉之餘，學習了一天，也沒有學會。

白鬍子管事沒有責罵他們，要他們明天繼續努力，這事不急。

一連學習了三天，六人才將駐顏回春術學會，透過了白鬍子管事的考核。

於是，白鬍子管事繼續教導六人第四種回春術——枯木回春術。

枯木回春術是一種治療性的法術，修至最高階段，活死人，肉白骨，絕不是夢。當然，至今為止，從來沒有出現過這樣的人才。

白鬍子管事詳細講解了枯木回春術的具體施展方法，方鼎六人就開始在他的指導下嘗試學習。

任何法