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進入內外吐納，許辰終於放下了心。從空間戒指裡拿出今天的早飯加午飯放在一邊，在周圍放了一個防止氣溫流失的結界，許辰四肢趴在床上伸了一個懶腰，懶懶地趴在床上，閉著眼睛沉沉睡去。
過了一會，水冷之後，西弗勒斯亦睜開了眼睛，爬出了大桶，擦乾身體穿好衣服。對比了一下一人一桶的大小，西弗勒斯不得不將桶留在這裡，他可搬不動跟他差不多高的木桶，也不知道辰是怎麼搬進來的。
想到這裡，西弗勒斯的心中對許辰的感情又加深了一點。
辰，是這個世界上對他最好的人。西弗勒斯輕輕地走過去，拉過被子給許辰蓋上。
雖然知道辰不怕冷（許辰終於築基，寒暑不侵了），但是他還是想這樣做。因為他能對辰做的事太少了，他只能從很小很小的一些事情上為辰做些事。
西弗勒斯拿過一旁的食物，一小口一小口的吃著，他要記住這每一口的幸福，在以後無論發生什麼事情，辰都會是他——西弗勒斯•；斯內普——最重要的狐狸。
將食物吃光，西弗勒斯看了看天色，穿好外套向外走去——差不多該去工作了，然後去操場見莉莉吧。
就這樣，日子在西弗勒斯的不斷進步中慢慢過去。
從剛開始的沿著河邊跑步，能跑一千米到兩千米，直到後來跑上萬把米都十分的輕鬆，許辰又在河邊的一塊空地上插上了許多根木頭，用天山雪狐的特技幻境將那一圈包裹起來，讓西弗勒斯在上面跑步。
從平地移到木頭上，西弗勒斯還是有些不適應的，跑步的速度降低了不說，還有好幾次從木頭樁子上摔下來。也幸好許辰知道西弗勒斯不可能在這麼短的時間裡適應，地上的木頭樁子只有幾分米高，即使掉下來也不會摔傷，最多有些磕磕絆絆。
隨著西弗勒斯的奔樁時間越來越長，他的速度越來越快，木頭樁子的高度也越來越高，西弗勒斯才發現，這種中國的古武傳統訓練器械這麼有用。以前在奔跑的過程中還要分心思去看密密麻麻的木頭樁子，現在他已經能夠閉著眼睛在上面跑來回了。
而且他現在覺得自己的身體輕了很多，跑步時只需要腳尖在上面墊一下，就可以跳過幾根木頭樁子的距離。
不過，西弗勒斯還是高興的太早了。
待他適應了在木頭樁子上跑來跑去之後，許辰又開始更改了。木頭樁子越來越細，之間的距離也越隔越遠，偶爾還時不時的突然出現或者突然消失，為此，西弗勒斯又狠狠地摔了幾個跟頭，讓一邊看戲的許辰十分歡快。
果然啊，看他人遭殃是一件很快樂的事情。許辰笑眯眯的想著，完全不理會未來教授不停向他飛來的眼刀子。
當然，這一切也是離不開舒筋強骨水的功勞和西弗勒斯隨時隨地保持著自然吐納的習慣。
如果沒有舒筋強骨水，按照西弗勒斯的運動量，在最開始的一段時間，他運動一天就必須得休息兩天，然後慢慢的減少。但是有了補充能量，滋養骨骼經脈的舒筋強骨水在，每天上午還奄奄一息的西弗勒斯從大桶裡出來後還能夠出去工作半天，再順便幽幽會，和那個紅頭髮的百合花交流交流感情，效果可以想見。
而自然的吐納，是西弗勒斯自己琢磨出來的。
畢竟許辰平時根本不需要呼吸，身體的所有所需都是從天地元氣中汲取的，所以他只知道練輕功需要學會吐納，至於怎麼吐納效果最好，他怎麼可能知道？
於是這方面得西弗勒斯自己琢磨了，他只是覺得許辰交給他的吐納六字訣非常的有用，每次的呼吸都讓他感覺十分的舒服，經常性的保持著吐納的習慣。時間一久，他就不需要在心中默唸六字訣，便能夠自行吐納了。
看到西弗勒斯這短短半年的成就，許辰也是有些驚喜的，他一直知道西弗勒斯有很強的天分，但最值得他看重敬佩的，是西弗勒斯無與倫比的毅力。
無論是舒筋強骨水帶來的淬鍊效果，還是在練習踏雪無痕之中的磕磕絆絆，都沒有聽到西弗勒斯叫過一聲痛，抱怨過一聲苦。西弗勒斯就像是海綿，貪婪地吸收著知識，將它化為強大的力量，一步步地向著高處邁進，總有一天，西弗勒斯會用比原著更加璀璨的光華站立在魔法界的上方。
這一天，一月九日，西弗勒斯的生日，也是許辰跟著西弗勒斯的第三個年頭開始。
西弗勒斯從來沒有告訴過許辰他的生日，窮人家總是不會重視什麼生日的，他們連填飽肚子都困難，還會有什麼心思來考慮生日的問題。
但是
