解讀生活誤區全書

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誤區三十三：哺｜乳期媽媽感冒就不能給孩子餵奶

如果哺｜乳期媽媽感冒了，但並沒有發燒，就仍可以給孩子餵奶，但由於接觸孩子太近，可在戴口罩的情況下餵奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心會將感冒傳給孩子而不敢餵奶。媽媽應多喝水，多吃清淡易消化的食物，服用感冒沖劑、板藍根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，儘量讓自己能有充足的時間休息。

如果媽媽感冒並伴有高燒，不能很好地進食，十分不適，就應到醫院就診，醫生常常會給予輸液，必要時給予對｜乳汁影響不大的抗生素。高燒期間，媽媽可暫停母｜乳餵養1～2日，停止餵養期間，還要經常把｜乳汁吸出，以保證能夠繼續泌｜乳。

誤區一：奶量充足就不必新增輔食

母｜乳餵養的嬰兒，一般從4～6個月開始就該新增輔食了。所謂輔食，是指母｜乳以外的其他食品。有些媽媽在這個時期分泌的奶量仍很充足，孩子吃都吃不完，覺得沒有必要新增輔食，其實這種看法是錯誤的。這個時期，即使提供的奶量比較充足，但｜乳汁所含的營養素已不能滿足嬰兒生長發育的需要了。一旦過了這個時期仍未開始新增輔食，不但會導致嬰兒營養不良，還容易使嬰兒出現“戀｜乳”現象，對斷奶造成困難。

誤區二：寶寶6個月以內一直喝流質食品

在寶寶4？6個月期間，需要補充一些非｜乳類的食物，不能只喝果汁、菜汁等液體食物，還要進食米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物，以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。因為在此時給寶寶補充食物，與母｜乳餵養同樣重要。

新增可掌握以下原則：

1。逐漸由1種食物新增到多種，不能在1？2天內加2？3種，以免寶寶消化不良或對食物過敏。

2。新增過程中，如果出現消化不良或過敏症狀，應停止喂這種食物，待恢復正常後，再從少量重新開始。如果仍出現過敏，應暫不使用，並向醫護人員諮詢。

3。寶寶患病或天氣炎熱時，應暫緩新增新品種，以免引起消化不良。

誤區三：餵養寶寶只用軟食，不用硬食

有很多父母認為，寶寶咀嚼能力不強，只給寶寶喂一些稀飯、麵湯、米粉之類口感軟的食物，其實這是不對的。

其主要原因如下：

1。一是軟食營養不足：並非寶寶不能吃這些軟質食物，只是軟質食物水分多，能量低，含鐵、鋅、鈣等營養素較少。寶寶的胃容量只有250毫升左右，如果吃的都是這些軟質食物，那麼所攝入的營養成分必定達不到需求。像這樣輔食過稀、過軟、太簡單、飲食結構不合理等是造成我國嬰幼兒營養不良症的發生率較高的重要因素之一。

2。二是咀嚼硬食有好處：咀嚼能促進面部肌肉運動，這種運動可以加速頭面部的血液迴圈，增加大腦的血流量，使腦細胞獲得充分的氧氣和養分供應，讓寶寶大腦的反應更加靈敏；勤咀嚼還有助於視力發育。常吃軟食的寶寶視力要差一些，而常吃硬食則可以有效預防近視、弱視等眼疾的發生；此外，高度的咀嚼功能是預防錯牙和畸形牙最自然有效的方法之一。

3。三是有助於頜骨與牙齦的正常發育：寶寶出生後4個月，頜骨與牙齦就已經發育到了一定的程度，已經足以咀嚼半固體食物了。｜乳牙萌出後，寶寶的咀嚼能力會進一步增強，此時應相應地增加食物的硬度，讓寶寶多練習咀嚼，這樣有利於牙齒、頜骨的正常發育。

因此，專家指出，寶寶應該從6個月開始逐步新增輔食的數量、硬度和品種。6個月的寶寶應適量吃些泥狀和半固體食物，12個月的寶寶就可以吃一般家庭的普通食物了。同時，要隨著寶寶年齡的增長而增加輔食餵養的次數，6？8個月每日喂輔食2？3次，9？11個月每日3？4次，12？23個月在兩餐之間可增加有營養的零食，如水果、帶花生醬的餅乾等，每日1？2次。

專家指點：

6？8月齡是寶寶學習咀嚼和吞嚥能力的關鍵時期，在這一階段要經常給寶寶吃一些有一定硬度的食物，如饅頭、麵包乾等，之後可逐漸增加水果、胡蘿蔔、豆類、土豆、玉米等，還可以嘗試著吃一些肉、魚、蛋等動物性食物。這些有一定硬度的食物既可以幫助寶寶補充豐富的能量及營養元素，又能鍛鍊寶寶在日常生活中的咀嚼能力，對寶寶非常重要。

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誤區四：以湯代食餵養寶寶

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