孔子飲食養生八法

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“冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。”這句俗語道出了夏季吃薑的好處。其實冬吃蘿蔔夏吃薑，就是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。

易理認為，任何事物都要調和好陰陽平衡的關係，才能使事物保持良好狀態。陰盛陽衰或陽盛陰衰都會造成事物發生變化，直至發生轉化。人在一年四季的變化中身體的狀態也在變化，所以要隨著季節的變化改變飲食方法，特別要注意平衡飲食的寒冷燥熱，不可一味貪圖痛快，造成偏食，以至埋下病根。

明白了兩種食物的藥性之後，我們現在就可以討論為什麼要“冬吃蘿蔔夏吃薑”了。

冬天天氣寒冷，人們多食熱物，胃內易積火，蘿蔔為寒物，食蘿蔔可祛火生津。所以冬天常食蘿蔔，到了春天就不易上火。夏天天氣炎熱，人們喜食冷物，胃內易積寒，姜為熱物，食之可祛寒氣，也就少得胃脹腹瀉之病。

由此看來，掌握正確的“吃薑”方法很重。那麼，趕快把這方法告訴家人吧！

夏季吃薑太極元轉

說來說去，夏季吃薑有哪些好處？下面，我就簡單的說三方面：

增進食慾：由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過多，消化液分泌減少，加之人們習慣貪涼，易產生暑溼，影響脾胃。所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。

生薑中的薑辣素能刺激舌頭上的味覺神經，刺激胃黏膜上的感受器，透過神經反射增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，增強消化功能。生薑還能刺激小腸，使腸黏膜的吸收功能增強，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。因此，夏日食姜可明顯增進食慾。

解毒殺菌：夏季人們喜食冷飲、冰棒、雪糕以及冷盤等冷製品，這些食品易受外界病菌汙染，食入不當會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，而生薑所含的揮發油有殺菌解毒作用。另外，夏季做魚、肉等更應放些生薑，既可調味，又可解毒。

驅風散寒：由於人們夏日易貪涼，常會出現脾胃虛寒等症，生薑有溫中、散寒、止痛作用，可避免上述現象發生。生薑中的揮發油可促進血液迴圈，對大腦皮層、心臟、血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦，疏風散寒，防止脾胃受寒及感冒。

小心姜中的“腐骨穿心膏”

可能朋友會想，既然吃薑有這麼多好處，那沒事就像孔子一樣嚼點薑片行嗎？當我們有這個念頭的時刻，已經在不知不覺中違返了五行養生之法，即讓小宇宙自然運轉。矛盾有普遍性，也有其特殊性，只要你身體真正需要的時候，才是真實的需求。

翻閱一些古代醫書時，我發現朋友們可能常犯的“禁姜令”，現總結一下：

凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

生薑紅糖水只適於風寒感冒或胃寒患者，不適於風熱感冒者，更不宜用它來治療中暑。服用鮮薑汁對受寒引起的嘔吐有緩解作用。

吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱，人們容易出現口乾、煩渴、咽痛、汗多等現象，而生薑性辛溫，屬熱性食物，不宜過量食用。

保質由於生薑腐爛後會產生一種毒性很強的黃樟素，這種物質被胃吸收後很快會到達肝臟，可造成肝細胞普遍中毒變性，特別對肝臟病患者影響更大。如果肝臟病患者誤食爛姜，不但會加重對肝細胞的損害，還會危及病人生命，故爛姜不能食用。

對症由於生薑性辛溫、逐寒邪而發表，所以只能在受寒的情況下應用。如果受寒以後突出的症狀是喉痛、喉幹、大便乾燥等，則不宜用生薑。臟腑有熱者也應慎用。

適量姜不能食用過多，過多則大量薑辣素經消化道吸收後由腎臟排洩而刺激腎臟，並可造成口乾、喉痛、便秘等。　電子書　分享網站

5、毛澤東談姜　——去寒發汗治感冒

毛澤東在談到養生之道時說：“姜性溫，孔老夫子有胃寒，用姜去暖寒胃，老百姓不是喝薑糖水嘛，去寒發汗治感冒。”

含服生薑裡的袖裡乾坤

對於廣大讀者而言，對姜的最直觀感受應該是去寒發汗治感冒吧！記得小時候，每當得點小感冒，老人總會給我熬一碗薑湯。

據李時珍著《本草綱目》載：生薑具有發表散寒，溫中止嘔，益脾健胃功能。姜有生薑甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增