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水就是因拉肚子引起的脫水，這時醫生會用掛生理鹽水的方法來補充失掉的體液，有時還會建議直接喝淡鹽水來緩解。這種情況幾乎大部分人都有經歷過，在拉肚子好了之後，似乎也並不會留下任何因脫水引起的不良反應。
最早發明脫水減重法的人無從追溯，至少網上查不到。欣小甜猜測，最早用到這一方法的人很有可能正是受到了拉肚子脫水的啟發，覺得既能暫時減輕重量，又好像沒有明顯的危害，所以這個辦法後來就慢慢的擴散開，被很多人“職業的”使用起來。
就曾有運動研究學家拿自己親身實驗，研究出一套方法，他從食物中攝取利尿成分，並輔助以桑拿和瀉鹽浴，使身體在短時間內排出大量水份，在24小時內瘋狂減掉了11公斤的體重。
又據說，最常用到脫水方法減重的，多是職業拳擊格鬥運動員，以及一些職業模特和明星藝人等。即便是常用，一年最多也只脫水兩三次，因為都知道脫水頻率太多對身體不好。
有些拳擊手、綜合格鬥選手，會鑽賽制的空子，會在比賽稱重前透過脫水突擊減掉很大的重量，有些人一天能脫掉5到10公斤體重，這樣就能分到更輕量級的組別，讓自己在比賽時佔到更多的優勢。
因為大塊頭打小塊頭的人，多少會在出拳力量上佔到便宜。同時這也是為什麼有時候同一重量級的兩個拳手看上去身材相差很大的原因。
在稱重之後，他們又會用很專業的方法讓身體快速恢復正常，調整回狀態，以上場應戰。但是也有格鬥選手因脫水過量，在賽前不幸身亡的。所以脫水減重法即便是專業人士用起來，也還是存在著一定的風險。
此外，職業模特因為工作需要，比如第二天要走秀或者拍照片，她（他）們就會在前一兩天更少的攝入食物以及鹽分，並用專業方法適度脫水，使體型整體看上去更好、更緊緻一些。
另傳言有少數明星藝人會用一種叫去水丸的藥，其實就是�
