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沙發上，加大自重，還有交替的單手俯臥撐等。
這基本上不會鬧出什麼響動，卷腹可以躺在地毯式，平板支撐更是靜撐，但有一點是不可避免的，那就是大口的喘氣。
無氧運動並不是憋著氣不氧，恰恰相反，因為劇烈運動，要大口急速的喘氣。
一般人體三個運動狀態，低於最大呼吸、最大心率30％，就是日常活動、或像散步之類的輕鬆運動；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧運動，簡單來說，就是會急速喘氣但還能完整說話的狀態。
而超過最大心率70％以上，就是無氧運動。像一般鍛鍊肌肉、體能，都是無氧運動狀態，而慢跑、游泳、羽毛球之類，則是有氧運動。
在裡面的楊暮兮，之前是真的眯著眼睛聽電話，還想要睡下去。可她才掛了電話，外面陳勁的電話又響起來了。
她也能猜到肯定是葉孤菱打過去的，有心想要聽一下背後陳勁會怎麼說她，便強打起精神，躡手躡腳的下床，在門口偷聽。
這麼一番折騰，等陳勁打完電話，她再上床睡意已經減緩了。
而作為一個年輕人，必然也是手機控。一方面想要看看睡覺的時候，昨天朋友圈發的**挑戰相片，有多少人點贊評論了。一方面也是微信聯絡一下小黑他們，看看他們那邊狀況怎麼樣了。
這一玩手機，人就慢慢精神起來，沒想要繼續睡了。到後來她開始聽到外面傳來重重的喘氣聲音，這讓她有點好奇。
外面只有陳勁在，他在搞什麼鬼？
難道是趁著她還沒有起來，再外面擼一發？不會吧！
好奇和窺私心理，讓她又來到了門口偷聽，但除了喘氣聲，並沒有聽到其他的聲音。
想著如果悄悄開門的話，陳勁說不定一看到門有動靜就躲起來了。
在斟酌之後，楊暮兮猛的把門拉開，人也迅速的跳了出去！
“哈哈，你在幹什麼……”
跳出來之後，看到的是隻穿著內褲的陳勁，正在單手做俯臥撐。
驚訝之後，楊暮兮一陣驚喜，單手做俯臥撐啊，這實在是挺帥的事，更重要的是，陳勁這身上只有小褲褲，可以一度腹肌人魚線了！
她一拉門的動靜，陳勁就知道了，但他正單手做著俯臥撐，當然無法閃身，或者拿衣服，只能繼續做完這一組。
等做完一組起身的時候，發現楊暮兮早已經把手機擺好角度，並調好了相機，直接對著他就拍了起來。
“哇！哇！”楊暮兮眉開眼笑，眼睛裡面直冒星星……
剛剛昨晚俯臥撐的時候，因為肌肉充血，會格外明顯的膨脹隆起，線條更清晰好看。模特、明星拍到露肌肉相片的時候，除了打上油、畫上陰影之外，也會猛推一陣俯臥撐，拍出來的效果就格外贊。
現在陳勁就是這個狀態，胸肌算著大口喘氣，加上汗珠，非常具有畫面感。
她花痴的哇哇亂叫也就罷了，拍照可有點不好，衣服都沒有穿呢！
“注意啊！看就看，別亂拍。”
聽到他的話，楊暮兮直點頭：“放心啦！不會外流的。哇！真的有腹肌和人魚線呢。嘖嘖，這是算六塊腹肌，還是八塊腹肌？哇！好想要摸一下！”
陳勁滿頭大汗……好吧，現在也是真的一頭汗。
昨晚上楊暮兮已經隔著衣服鑑定過，陳勁的胸肌、腰肌都非常發達，當時就想要摸摸腹肌，畢竟男人的腹肌，還是女孩子非常樂意欣賞的一個地方。
“不許！”陳勁直接拒絕：“好了，看也看了，回房間去，我沒穿衣服呢！”
楊暮兮卻是一下跳到了他的面前，“讓我摸摸嘛！就一下下，好不好？”
“不好！”
“來嘛！健身房也有這麼好身材的，但我不能亂摸別人啊。我們是朋友啊，我這是欣賞你的身材，又不是要佔你的便宜……”
74。第74章 發個紅包
楊暮兮一邊說著，看他後退想要離開，想著過了這個村就沒有這個店，難得有這樣的機會，還沒有別人。便直接一把摸了過去！
“哇！哇！”
摸上巧克力塊一樣的腹肌，感受到緊繃的硬塊，還有溼滑的汗水和熾熱的溫度，讓楊暮兮哇哇大叫。
“嘖嘖，簡直了！帥得不要不要的……”
陳勁抹了抹額頭的汗，“又被你強摸了……夠了沒有？”
“夠？怎麼能夠！”楊暮兮眉開眼笑，繼續大把的摸
