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看我們，接著他說：“那個&；hellp&；hellp同志們啊我講一下“我佩服金龍的毅力，他愣是聽鄒大爺白話了將近半個小時的，他可能根本聽不懂的官腔“好就講到這裡你們既然在這裡訓練，就得接受我的軍事化管理，要服從命令，知道嗎？”我大聲知道啦鄒大爺：“嗯，向右轉，跑步走一二，一二”我能說頭兩天，我和金龍像軍人似的，讓鄒大爺給練了兩天嘛立正，齊步走，跑步走，踢正步這鄒大爺一定是部隊上下來的，要不然他哪裡來的這麼大癮頭子我們練了兩天兵，第三天早上起來我和金龍跑了十圈後，讓鄒大爺帶到舊廠房裡到裡邊了，發現祝老師，韓叔都在然後，鄒大爺讓金龍脫了衣服，完事兒給他戴拳套子了我知道這是要開打了，借了這個機會，我參觀了一下金龍同志身上的肌肉強真的強他的肌肉不是那種健美似的緊繃繃的，表面好像還有一小層的脂肪，但在不輕易間他稍一用力就能看到肌肉爆出的剛勁線條這力量，這身肉裡含的力量，可是比鐵蛋叔要猛啊別的不說，單就人種來講人兄弟的爆發力應該是最好的再加上這貨練過，這陪練級別也太高了綁好了大拳套子，鄒大爺給金龍領到我面前，指著我對金龍說：“你打，打他，打趴下了，我免費教你”講完又對我說：“你不能還手，你擋，架，攔，都行，不能還手，不能跑，明白了嗎？”我大宣告白了都交待清楚了，鄒大爺一聲令下開打一個大刺拳，就奔我來了我抬了胳膊一架砰那個勁打個比方，就像有人掄起一個包了海綿的大鐵錘，砰的一下砸過來的感覺是的這還僅僅是刺拳，不是金龍的重拳，擺拳我感知著這份力量，我知道這機會同樣可遇不可求，因為擁有這種拳力的人，絕對極其，極其的少見砰這是一記擺拳我抬肘架了一下，然後感覺身上的拳架子差點散了我閃了一步，然後看到，方才我站過的地方，那片乾燥的泥土地，赫然出現了一個深深腳印內家拳師比較厲害的一點在於，能夠把打來的勁給匯出去這個在開始練的時候有個實驗就是站立，單手推牆然後用力，你發現胸大肌是松的，胳膊上的肌肉也不緊張，也是半松的而兩肩，腰，背，臀大肌，腿部的肌肉略微緊張再用力，胳膊不感覺吃力，感覺腳底有股往上拱的勁你去壓這個勁，然後手臂又會向前推進一點這是內家最基礎的整勁階段越往後練，這個功夫就越深所以，他打來的拳勁到我身上，就會散開，匯出去一般的外家不行，接到這樣拳，只是接觸的受力面，來受這個力所以，很多人可能接一兩下就受不了了這是內，外家，同樣也是真正國術功夫最顯著的一個特點可饒是如此，這人兄弟也讓我感到吃不消力太大了砰，砰，砰一下又一下，打的我真是渾身顫兒呀有兩次重擺拳，直接把我架起的胳膊打到頭上了，撞的我好一陣頭暈，藉機會挪了兩個步，活活氣血，這才沒倒下去好在人兄弟爆發力強勁，剛猛，但耐力明顯不足打了半個多小時後，他的拳力就開始下降了至於我&；hellp&；hellp多虧沒剛才有力，不然我真得躺了跟上課一樣，第一輪暴打，持續了四十五分鐘然後課間休息我渾身好像散了架一下，挪了步子走回去後，祝老師迎上來接著和韓叔一起給我摁在一塊板子上，開始給我松骨了至於那邊兒鄒大爺一邊給金龍松骨的同時，一邊&；hellp&；hellp我聽了兩句，然後我暈了他這是在教金龍外家的發力呀在教他打整勁吶，什麼腰，腿，胯合一，什麼一股作氣，還有什麼配合步伐，節奏鄒大爺還指點，什麼我防護不夠高，什麼不要老是打頭，肚子，肋骨這些一樣可以用重拳好我承認，我的噩夢開始了第一天上午，金龍渾身是汗我渾真的散了架了，完全沒力氣，僅靠最後的精氣神，咬緊牙關硬撐著最後才沒躺下以為這就是全部嗎？非也回去吃了頓飯，午睡過後韓叔和祝老師架起來，然後爬山來到了太行山頂的一個大懸崖上崖上鄒大爺拿了一塊大木板子，將厚僅兩公分的木板伸出懸崖至於另一端，則由咱們的金龍同學，斜對我用兩腳踩住木板站馬步我則被安排，走到木板懸空的一端，站在顫歪歪的木板上站三體式這是怎麼個站法兒？我也是站了才知道，原來之前能挺輕鬆的三體式，這麼一站立馬感覺渾身的肌肉都發緊，發硬，發僵，全身都處於高度緊張的狀態然後別說球面勁了，能站穩，不倒，不蹲下，我就謝天謝地了後來我才知道這個站法屬於內家拳中比較高層次的東西了，要有極紮實的底子才能練它就叫，站危樁危樁最出功夫別的不提，人站在這木板上邊，顫顫歪歪的先不說離地面這麼高，看著都眼暈，單就找重心，找平衡，就得找上半天找到了重心勉強站起來，還要克服內心深處的恐高心理克服了恐高，
